怎樣曬不黑不長斑

怎樣曬不黑不長斑？對於非常希望變白的女性朋友們來說，防曬一定是不能少的，只有做好防曬護膚，才能讓皮膚免於太陽輻射侵害，這是美白的首要步驟。那麼怎樣曬不黑不長斑呢？

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曬前準備：基礎保溼+塗勻防曬

STEP 1：全身上下保溼打底

在使用防曬護膚品之前，要先做好皮膚的保溼工作。皮膚水潤光滑，可以使防曬護膚品附着更均勻，同時避免避免搓泥。面部用乳霜打底，全身上下都要抹一遍身體乳，確保每一寸肌膚滋潤水嫩。

STEP 2：分區塗抹防曬品

防曬霜的用量要根據身體暴露的部位分區分量塗抹，面部可以用修顏效果的防曬霜，而四肢則可以大劑量塗抹身體防曬乳霜或噴霧，耳後、頸後、胳膊肘等細小部位都要塗上防曬。如果你穿的輕薄的淺色衣服，最好全身塗遍防曬品。畢竟淺色衣服不能阻隔全部紫外線，所以多塗一層會保險些。

除了塗防曬，在外記得打傘戴墨鏡，儘可能讓紫外線無機可乘。接下來就能盡情玩耍啦!如果在海邊或是出汗較多，補塗防曬也很重要。好啦，不羅嗦了，做好這些纔有資格談曬後修復!

曬後2小時內：鎮定舒緩

肌膚表現：皮膚變紅、感覺發熱刺痛

曬後肌膚髮紅髮燙，主要是UV-B讓微血管擴張、引起發炎，高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快!

解決方案：馬上使用噴霧或者曬後啫喱迅速降溫 www、diyju、com

肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保溼噴霧立刻“降溫”!如果處於露天室外，可以找個樹蔭下，用溼紙巾擦乾臉上的汗水和防曬霜，並用保溼噴霧補水，等肌膚鎮定下來後再補塗防曬霜。

曬後6小時內：加強補水

肌膚表現：膚色開始變黑

發炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。

解決方案：6小時內密集補水

肌膚失去透明感，最好的辦法是立即補水。晚間休息時，將全身肌膚徹底清潔，然後全身塗抹蘆薈膠。蘆薈膠很便宜，幾十塊一大罐，爲了不變黑全身敷也值得。如果擔心蘆薈膠太黏膩，也可以買大瓶的化妝水，用大片的化妝水溼敷全身。總之，用水水把自己裹起來就行了。小編試過，全身涼颼颼的感覺實在太美好!

曬後2-3天：繼續保溼

肌膚表現：乾燥脫屑

這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第23天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。這個時候要注意使用補水面膜。

解決方案：一天一片補水修復面膜

很多人會推薦凝膠狀面膜，但小編認爲，還是片狀面膜更方便，吸收更好。在肌膚感覺乾燥的這幾天裏，清潔完肌膚後給臉蛋敷上補水修復面膜，剩餘的精華液還可以塗身體嘛!

曬後一個月內：補充膠原蛋白

肌膚表現：產生細紋、曬斑

曬後最難救的，其實是膠原蛋白!一時曬黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的膠原蛋白。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!不出一個月，小細紋就會逐漸產生，讓你看起來格外蒼老!

解決方案：內外補充膠原蛋白

一般輕微曬傷，約12天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。此外，飲食上多補充銀耳、蹄筋、魚翅、雞爪等食物，也能讓受損的肌膚儘快復原。

曬後修復不可急於求成，下面兩個注意事項大家一定要重視。

1、曬後不能立即敷美白麪膜

肌膚曬後不能立即敷美白麪膜。因爲肌膚正處於發炎階段，美白產品的刺激性成分會對加重肌膚髮炎狀況。所以，多補水就夠了。

2、不要立即用去角質產品

72小時內不要使用果酸、水楊酸、磨砂膏等有剝離角質作用的護膚品暫停使用。以防引發肌膚過敏症狀。

五月的紫外線來襲洶洶，暢遊過後，別讓了及時做好曬後修復。紫外線不僅讓你變黑，還隱藏着變老變醜的危“肌”，若不做好修復，後果自己腦補。反正編輯我是會做曬後修復的，爲此還特意總結了一份靠譜的.曬後急救和修復指南，曬不黑曬不老的祕訣就在此啦!

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一、準備階段

爲了保證紫外線能更均勻的滲透進入皮膚，使皮膚曬後更加均勻，所以在去沙龍美黑之前，可以考慮做以下的幾個步驟。

1、洗澡，目的就是去除汗跡，身上的汗跡在日光浴機中會反射掉一部分的光線，嚴重的情況可能導致曬後皮膚的膚色不太均勻。

2、去除角質，由於皮膚的自然新陳代謝，每個人的皮膚上面都會有一層角質層

，這個角質層也會保護皮膚，但是角質層也會不均勻，比如肘部、膝蓋部位角質層就會比較厚，所以推薦在每次曬燈美黑之前，最好用磨砂膏，把全身的角質層去除一遍。這樣會更加均勻的吸收紫外線光線。

3、卸妝，這個不僅僅是針對女士，男士也需要。不論是使用了護膚乳或者其他的護膚產品，在美黑之前都需要卸掉。因爲美黑需要塗抹助曬乳液，連上的護膚品會致使助曬乳液無法被皮膚吸收，影響美黑效果。

二、沙龍美黑階段

進入沙龍美黑，一定要遵循沙龍服務員的指導，理性的設定分鐘數，切忌追求速度而設置過長的時間。

1、設置分鐘數，剛開始曬燈的時候時間一般爲6分鐘，先讓皮膚先適應，隨後可以慢慢增加時間，最多到15分鐘。

2、塗抹助曬乳液，一定要保證全身均勻的塗抹到助曬乳，每一個死角都要塗抹到。但是不要塗抹太厚，太厚的話皮膚也是無法吸收，這樣就浪費掉了。一般每次15ml比較合適。

3、佩戴專業防UV光線的眼鏡，由於眼皮非常薄，即使閉眼UV光線會對眼睛造成傷害，所以我們建議全程佩戴眼鏡，不要摘掉。

4、進入日光浴機，點擊開始按鈕，開始享受日光浴吧。在曬的過程中，儘量雙手抓住頂部拉手，這樣保證腋下部位也可以曬到，雙腿儘量分開，讓大腿內側也可以接受到紫外線。最後要提醒一下大家，每間隔3分鐘記得移動一下眼鏡的線，否則有可能曬出一條印記哦。

5、當燈管的燈光熄滅，就可以出來啦，如果身上有汗，擦拭汗跡的時候一定要輕輕的拍打，而不要用力塗抹，因爲助曬乳液在曬後的一段時間內還會持續保護皮膚，並且幫助皮膚持續生成黑色素。

三、曬後修復階段

1、剛剛曬後的第一件事：喝水，由於曬後皮膚表層會很乾燥，所以補水是第一件事情。

2、曬後一定要塗抹曬後修復乳液，比如說含有蘆薈、甘油、椰子油

等補水、修復成分，即使出現曬傷的情況也可以充分緩解……

3、曬完之後2小時內不要洗澡，原因就和擦汗時不能用力一樣，是因爲助曬乳液會幫助皮膚在曬後的2個小時內持續上色以及保護皮膚。

4、如果經濟條件允許，可以考慮購買固色乳液、固色沐浴乳液，經常使用可以保證皮膚亮澤且不容易因爲新陳代謝而掉色。

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1、不防曬皮膚會變怎樣

1、曬黑、長斑：就像前面說的，紫外線會傷害皮膚刺激黑色素細胞大量合成黑色素並形成斑點。

2、衰老、細紋：像紫外線不僅對皮膚表層造成傷害，還會透過表皮，破壞真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，皮膚變鬆弛，長細紋。

同時也會產生大量自由基，自由基這個壞孩子會四處搶電子搞破壞，DNA損傷，讓細胞提前死亡，膠原蛋白變脆弱等。

3、曬傷、紅腫：細胞受傷與組織液滲出，毛細血管擴張等，讓皮膚紅腫氣泡、脫皮。

4、過敏：一到夏天，臉、脖子和胳膊，就會長出許多小疹子，有可能是紫外線過敏引起的。

5、 皮膚癌：如果皮膚長期被紫外線照射可能會得皮膚日光性角化，而且防護不當還有可能誘發鱗癌、基癌，甚至致死的黑素瘤。

2、化學防曬好，還是物理防曬呢

化學防曬：通過二苯酮、水楊酸鹽等化學物質吸收紫外線，防止皮膚受傷，但自己也會被分解掉，所以要不停補塗。

優點：相對比較輕薄清爽，膚感好。

缺點：需要每兩個小時補塗一次。

物理防曬：氧化鋅、二氧化鈦等防曬粒子，在皮膚表面形成防護層，把紫外線反射出去。而且不會被皮膚吸收，對皮膚負擔小，不容易造成敏感。

優點：防曬時間比較長。

缺點：塗上會發白，往往黏黏的，膚感不好。

建議：敏感肌、孕婦、哺乳期最好使用物理防曬霜或用遮陽傘、遮陽帽等硬防曬。

3、防曬霜要提前塗麼

不一定的，這要看你選擇的防曬霜了。

如果你選化學防曬霜的話，最好要提前10-20分鐘左右塗防曬霜，讓它更好成膜，防曬效果更好。

如果你選物理防曬霜的話，可以不用提前塗的，隨時塗抹隨時成膜的。

4、塗防曬霜了，晚上要卸妝嗎

防曬霜要不要卸妝，看包裝上的標註就知道了。

比較輕薄的“化學防曬”，直接用洗面奶洗掉就可以了。而物理防曬、防水防曬霜很容易殘留在皮膚表面，回家就卸掉，以免給皮膚添加負擔。

5、在家要不要塗防曬霜

在家的話，一般是可以不用塗防曬霜的，但紫外線會透過窗戶玻璃或地面反射過來，所以最好塗SPF15左右的防曬霜。

出門肯定是要塗防曬霜的，選擇SPF30左右防曬霜就可以，但用量要塗夠，大約一元硬幣大小的量，記住耳背、下巴等部位也要塗。

戶外兩小時左右，就要補塗防曬霜。有化妝的小姐姐，最好先洗臉後補塗，不然悶痘痘。

不過我們建議小姐姐既要塗防曬霜，也要撐好小遮陽傘，讓紫外線與皮膚毫無機會親密接觸。