臉大的人怎麼瘦臉？臉是一個人的門面，按照現代人的審美標準，瓜子臉是許多愛美人士所追求的，但很多人是天生就臉大，或者是咬肌大，那麼如果想要小臉，臉大的人怎麼瘦臉呢？
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臉大通常受先天遺傳因素及後天因素影響，多與臉上的骨骼、肌肉、脂肪等相關。一般情況下，想要瘦臉需先明確臉大的原因，並根據原因選擇不同的治療方式，以起到更好的瘦臉效果。
1、脂肪過多：顏面部存積過多皮下脂肪也會導致臉大，建議求美者通過合理的飲食搭配與適量運動進行減脂，以改善面部脂肪過多，達到瘦臉效果。另外，還可以通過局部抽脂、打瘦臉針等方式改善臉大情況，但存在一定副作用，比如出現面部麻木、面癱、面部凹凸不平等情況，建議在醫生指導下謹慎選擇；
2、咬肌肥大：如果是由於經常用力咀嚼或天生咬肌較爲豐厚而引起臉大的情況，可以通過局部注射肉[毒]素等方法治療，肉[毒]素可以阻斷神經肌肉接頭的興奮傳遞，使咬肌發生廢用性萎縮，進而起到瘦臉作用；
3、骨骼過大：部分人羣天生臉部骨骼較爲突出，顯得臉部較大，可以考慮通過手術改變骨骼形態，起到瘦臉的效果，比如下頜骨整形手術，通過對下頜骨進行截除達到瘦臉目的；
4、疾病因素：如果是由於疾病引起的臉大，比如腎臟疾病和麪部感染引起的顏面水腫，庫欣綜合徵引起的滿月臉、水牛背等，通常伴隨排尿改變或四肢纖細等情況，建議先到醫院就診，在醫生指導下消除原發病因，如改善腎功能、消除面部感染、抑制激素分泌等，以達到緩解水腫、瘦臉的效果。
此外，臉部鍛鍊、鍼灸等方式對瘦臉也具有一定的輔助作用，可在醫生指導下進行。建議求美者適當進行瘦臉，由專業醫生指導或操作，不要一味追求臉小而破壞臉部正常功能，甚至對臉部美觀造成損害，影響身體及心理健康
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1、輕拍臉部。最簡單的瘦臉方法，每天只需要輕輕拍打臉部就可以消除臉部的贅肉，只需要將雙手掌心緊貼臉部，然後利用手掌的力量反覆輕輕拍打臉部，這樣可以加速臉部脂肪的燃燒，讓臉部達到纖瘦緊實的效果。
2、按壓臉部。平時可以時不時的對臉部進行按壓，可以使臉部快速排水，消除臉部水腫。只要將雙手緊握成拳，然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓，多做幾次可以有效的解決臉部水腫的問題，讓臉部恢復元氣，以達到減肥效果。
3、伸展臉部。給臉部做個伸展運動，能有效的鍛鍊到臉部肌肉。只要將嘴巴張開成圓形過片刻併攏即可，這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實，還能促進臉部脂肪加速燃燒。
4、提拉臉部。給臉部做提拉按摩，能有效去除臉部贅肉。只要將四指併攏，將指腹朝下緊貼着下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反覆多做幾次就可促進臉部脂肪燃燒，讓你的臉部遠離贅肉煩惱。
5、後仰頭部。將身子挺直，頭部擺正，然後將頭部向後仰，達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。這個練習可以使身體得到放鬆，還能加速下巴脂肪的燃燒，讓你遠離雙下巴的煩惱。
以上就是對可以瘦臉的五個方法的介紹，這五個方法你要經常做對瘦臉有一定的效果，能讓你快成小臉美人，不過這些運動需要長時間的堅持纔可以的，不是隻做幾天就可以瘦臉，想要瘦臉的朋友一定要堅持住哦!多多鍛鍊才能讓你的臉型快速的瘦下來。
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1、咬肌鍛鍊
臉部肥胖一般是由於肌肉碩大導致的，鍛鍊咬肌可以有效瘦臉。首先需要張開嘴，發出“啊”的聲音，保持這個動作直到你感到你的面部肌肉酸脹的時候停止，然後閉上嘴，試着放鬆面部的肌肉。
接着張開嘴脣，然後慢慢吹氣使你的臉頰膨脹起來，保持5秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可以重複三次。經常做這個動作，會使臉部的皮膚更有彈性，對瘦下臉的咬肌有很大作用。
2、臉部按摩
正確的臉部按摩方法有助於增強臉頰的肌肉。我們可以把雙手分別放在兩隻耳朵的下方，然後使用你的.無名指指腹慢慢往前方轉圈，這樣可以對耳下的淋巴液起到按摩的作用，做完之後重複該動作幾次。
做完之後，把右手手掌放在左耳朵下方，接着使用右手中指沿着臉部輪廓慢慢滑動到右耳的下方。做完換成左手，做同樣的動作，左右手交替重複幾次；最後把雙手放在耳朵後面，用手沿着脖子向下滑動到鎖骨的位置，緊接着用整個手掌進行按摩，再重複幾次。
3、沐浴瘦臉
沐浴瘦臉的原理和蒸桑拿減肥相似，都是利用高溫讓全身都大量出汗，包括臉部，讓其產生浮腫可以消除。在採用這種方法清洗臉部時，需要先用熱水然後再用冷水進行清洗，冷熱交替的目的是爲了讓面部血液得到快速循環，從而使皮膚得到刺激，除了消除臉部贅肉的功效，還能令皮膚充滿彈性更加緊緻。
4、敷面膜
這種方法更加便捷，而且使用週期短，效果也非常顯著，可以和其他瘦臉方法搭配使用。只需要在每天晚上睡覺之前，敷一片富含膠原蛋白、鉀元素等多種有益瘦臉成份的面膜就可以了，相比其他方法來說，敷面膜需要的時間短，適合空閒時間少的人士。
以上就是有助於瘦臉的一些方法，利用這些方法可以簡單有效的達到瘦臉的目的，可能有些方法的效果短時間不太明顯，但它們都是在潛移默化的改變着你的臉部，堅持一段時間，一定能夠擁有心儀的臉龐。
