你做過足部護理嗎，夏季非常炎熱，所以大多數人都會裸腳，但是長時間裸腳會被曬得黑黑的，也該爲自己的足部做個美容了，以下分享你做過足部護理嗎？讓足部在整個夏季都美美噠！
足部護理五部曲
足部是我們的根基，在注重潔面護手的的同時，也不能忽視對足部的護理。
STEP1：注重清潔
足部護理的第一步，當然是要保持腳部清潔。每天睡覺前，將雙腳泡在溫水裏10分鐘，水溫不宜過高，不要用超過45℃的水泡腳。長期堅持泡腳不僅可以軟化角質，還可使腳部肌膚更加柔滑細膩，還能助你一夜好眠！
足部護理悄悄話：泡完腳之後塗上潤足霜，用保鮮膜包住睡覺，人體的肌膚在晚上的吸收功能很好，這樣可以使皮膚更有效地吸收營養成分。第二天清晨，雙腳就會變得柔嫩細滑。
Step2：勤去角質
迷戀高跟鞋，所以不得不忍受因它而造成的對雙足的傷害，尤其是夏天，雖然指甲油塗得一絲不苟，但足跟處揮之不去的死皮還是讓人不忍細看。所以，足部護理的第二步就是要勤去角質。你可以用溫水浸泡腳後，使用去角質霜或去死皮銼等小工具清理角質。
去完角質之後，你會發覺腳底的肌膚如新生般細嫩。去完角質重獲細嫩皮膚之後，千萬不要忘記趕緊塗上一層潤膚露，以保護這層細嫩的皮膚。否則一旦你開始站立或走路，很快就又會與鞋摩擦磨損出新的硬繭。
Step3：經常按摩
要想擁有美足，必須保持足部健康。經常按摩雙腳可以刺激穴位，促進腳部血液循環，使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。
礦物油和浴/鹽是不錯的足部按摩材料，先將它們均勻地塗抹在雙腳上，在按摩過程中酌量添加，配合按摩工具活絡雙足，可以促進血液循環，尤其可以改善足部的腫脹感。
Step4：做好防曬
足部的防曬也很重要。
在出門前記得一定要在腳部塗上些防曬霜，腳面要多塗抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。
Step5：特別護理
對於有病症的雙足，是腳汗、真菌在做怪，那麼你需要的足部護理就要比別人更多些。
不妨使用除臭防菌浴/鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部乾爽、清新。
1.爲足部去角質
一般來說，皮膚的生長週期爲28天，足部也一樣。在這段時間內，細胞不斷從表皮的基底層開始，不斷向外分化，直到達到最外層——角質層，再慢慢脫落。
角質層由5-20層死亡細胞組成，當其遇到一些內部或外部的因素影響時，它的更新速度會減緩，甚至無法自然脫落，慢慢堆積在皮膚表面，這有可能就會形成一層厚厚的角質層，這時的膚色也會變得不均勻、暗沉、無光等。
當你發現雙腳又黃又粗糙，很可能是腳部的死皮過厚，可以適當地去角質。目前，市面上常見的去角質產品分爲兩大類：物理類產品和化學類產品。不同膚質的小夥伴到底如何選擇適合自己的去角質產品呢，安安之前已經跟大家介紹過，詳情請戳→《角質會阻礙化妝品吸收？去角質不得不知這些》。
2.保溼護理
足部的.保溼護理，最好選擇偏油性的護膚品。因爲足部的皮膚往往又厚又幹，使用水乳護理的話，很可能難以吸收而很快被揮發掉。使用油脂爲主的保溼產品，可以減少腳部水分的蒸發，給足部一定的滋養作用，減少死皮的產生。
3.多喝水，多吃蔬果
皮膚乾燥的話也容易導致腳脫皮，此外，缺乏維生素E時容易出現腳底脫皮而變得粗糙，所以安安建議這些小夥伴平時要多飲水，多吃蔬菜水果，也可以適當吃些維生素E。
年輕人都不太注重足部的護理，實際上，足部的護理非常重要，而且護理措施有很多，最常見的就是泡腳，不管是年輕人還是年紀大的老人，都要養成每天泡腳的習慣，另外還可以做足底按摩等等，這些做法可以刺激足底的穴位，具有很多保健養生功效哦，一起來看看吧。
腳心有個很重要的穴位叫涌泉穴，屬於腎經。氣血從這個穴位像泉水一樣汩汩地涌出來，然後沿着經絡滋養全身。擡擡腳跟不但能按摩到這個穴位，還能拉伸腳底的腎經，起到刺激腎經的效果。
老人家腎氣不足的時候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多還是精神不好，動一動就心慌、心跳得厲害。就這麼簡簡單單地提提腳跟，每天練習幾次，每次幾分鐘，就把腎氣提起來了。當然，下午五點左右的時候，腎經的氣血最旺盛，這時擡腳跟更是會事半功倍。
中醫養生泡腳非常重要，因爲我們的腳上有很多穴位，適當的泡腳，可以有效的清理腳的衛生，同時也能促進血液循環，刺激足部的穴位，平時大家需要注意這些情況，並且在日常生活中也要注意鞋子的選擇，以免影響到身心健康。
腳部是經常會忽略護理的一個地方，但其實腳部的角質通常都比較多，而且角質比較厚，如果使用比較暴力的方法去角質會容易導致出血。去角質之前要先泡腳，把角質泡軟，然後可以藉助一些工具去除角質，例如足部磨砂膏或者磨腳板都可以，網上都會有的賣。要注意的是，去角質不能太頻繁，一般一週一到兩次就可以了。
foot medi去死皮噴霧
這款噴霧竟然還能去死皮？噴霧的設計不得不說是更方便了，不用塗抹直接噴在腳上就可以。雖然是足部去角質，但成分溫和肯定是最好。這款噴霧可真做到這一點了，不含酒精和色色，清潔力適度，不會傷害到角質層。
