怎麼才能讓女生懷孕

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怎麼才能讓女生懷孕，懷孕是一個微妙的生理過程，建議在計劃懷孕之前計算好自己的排卵時間，然後再推算出排卵期，以此來增大懷孕的機率，來看看怎麼才能讓女生懷孕。

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排卵期的時候安排性生活，一般就會讓女人懷孕。

正常的女性排卵日期是在下次月經來潮前的第十四天，卵子從卵巢排出後，在輸卵管內的生存能力是一到兩天，它的目的就是等待受精。

男子的精子在女性的生殖道內有兩到三天的'受精能力，所以卵子排出的前後幾天內安排性生活容易受孕。在排卵期內安排無措施性生活就會有較高的機率讓女性受孕，在備孕過程中平時應該多吃黑豆製品，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養搭配均衡和適當的休息。

如果想提高受孕的機率，可以使用去醫院使用彩超的方法來檢測排卵，當卵泡生長到合適的釐米左右，就屬於成熟的卵泡。這一時間就安排同房，可大大提高女性的受孕機率。如果不方便到醫院持續監測彩超，可以自行在家監測體溫，或者使用測排卵試紙監測排卵。當測排卵試紙由弱陽性變成強陽性並且女性伴有體溫上的升高時可以安排同房。

做好充分的孕前檢查和準備工作，並且儘量在女性的排卵期安排同房，就可以提高懷孕概率。打算懷孕的雙方最好是提前進行準備，才能幫助女性快速懷孕。

1、做好孕前檢查和準備工作：如果近期有受孕的打算，要求夫妻雙方同時到醫院做全面的檢查，判斷身體條件是否正常。只有孕前檢查正常的情況下，纔可以備孕。備孕的女性要提前3個月開始補充葉酸，保證規律的飲食和作息時間，調整自己的情緒。男性要戒菸戒酒，加強鍛鍊，提高精液質量。

2、抓住排卵期同房：做好全面的準備工作後，還需要根據女性的月經週期推算排卵的時間，只有在排卵期這幾天同房，纔可以讓女性的卵子和男性的精子相遇結合形成受精卵。同房的時間比較關鍵，月經週期規律的女性，下次月經前14天是女性的排卵日，月經不規律的情況下，可以通過排卵試紙或者陰道B超檢查確診自己的排卵期。

懷孕的過程比較複雜，所以孕前的檢查和準備工作比較關鍵。備孕期間也不要有心理上的壓力，保持心情愉悅對懷孕會有幫助。

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備孕想要成功，首先雙方都要有一個相對健康的身體環境，這也是準爸媽日後成功受孕的資本，沒有健康的身體，一切都免談。

1、身體要健康

（1）吃：備孕時，一定要是能吃就吃，不要害怕長肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如燒烤、油炸食品、白蘿蔔、西瓜等。

（2）睡：備孕階段的睡眠很重要，夫妻雙方最好早睡早起，因爲人體的造血時間段是在夜裏十點到凌晨兩點，這段時間最好保證身體在熟睡狀態。

（3）鍛鍊：鍛鍊的項目一定要是適合自己的，最好選擇舒適、緩慢、輕鬆的鍛鍊方式。平時，可以多散散步、練練瑜伽、遊游泳，最好不要進行羽毛球、籃球等劇烈運動。

2、生理規律要掌握

（1）使用工具記錄下月經的日期、天數、經血量和顏色、月經間隔等常規情況，儘量全面一點，這樣有利於醫生分析女性體質，尤其是月經不調的女性，更要重視這一工作。

（2）清楚自己的排卵情況，學會通過宮頸粘液、基礎體溫、月經推算等方式來確定排卵期。

3、放鬆心情

備孕時放鬆心情尤爲關鍵，一般都是越急越懷不上，可能心情放鬆了，一下子就受孕成功了。

備孕注意事項

1、堅持鍛鍊以防感冒、咳嗽

準備懷孕的女性最好堅持鍛鍊身體，這樣有利於預防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產生畸形。不過在鍛鍊身體是要循序漸進，只要做適量的運動，不用劇烈運動，不然會有激動、緊張的狀態，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運動，最好推遲受孕時間。

2、營養存儲要充沛

懷孕早期胎兒的營養都來自於子宮內膜，這些都需要女性懷孕之前營養的'準備補充。爲了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養的食物，例如肉類、蔬菜、豆製品、水果等等。

3、避免接觸放射物

接觸有害物質不僅影響女性的健康，懷孕後更會影響胎兒的正常發育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質，如果之前接觸過，一定要去醫院檢查體內是否有超標物質，如果超標，則先要遠離有害物質範圍，等身體指標正常後再孕育寶寶。

4、謹慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕後的三個月裏，更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。

5、未準爸爸少穿緊身褲

懷孕不是女人一個人的事，優生優育是夫妻雙方的責任。研究發現，男子常穿緊身褲會使睾丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作爲一個合格是丈夫，需要妻子一起爲備孕做好各項準備。

6、喝酒後不入臥室

酒後不同房，因爲酒精會影響染色體和基因，進而影響胎兒的發育健全，嚴重可致智力低下、兔脣、腿短等多種疾病。因此，酒後如果不小心懷孕，一定要諮詢醫生這個孩子是否可以留下。

孕前檢查的最佳時間

懷孕前三至六個月，夫妻雙方就要開始做各項檢查，最好夫妻同時進行檢查，以確保身體健康，適合懷孕。要注意的是，女性最好在月經結束後三至七天內進行檢查，檢查前不要同房，這樣出現問題就可以治療解決。

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一、合理安排飲食。

體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等)爲主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣，減少零食;保證每天膳食營養素的攝取，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多;禁菸酒及成癮藥物。

二、糾正營養失衡。

孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的'地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取。缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。>>推薦閱讀四類食物幫助高齡女性更快懷孕

三、健康飲食行爲。

每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，按進食計劃把每餐食品計劃好。