導致女性肥胖的原因排行，飲食只能排名第3，節食減肥未必有效

1.遺傳因素

遺傳因素是導致肥胖的決定性因素，天生肥胖的人，以及擁有易胖體質的人多是遺傳所致，遺傳決定了人體對脂肪的代謝能力，脂肪代謝和分解弱的人，自然容易導致脂肪積累引起肥胖，而脂肪代謝能力強的人即使天天吃肥肉，也未必就會發胖。

2.內分泌失調

內分泌失調是造成肥胖的重要原因，長期的熬夜，飲食偏辛辣，或者是到了更年期，都會出現內分泌失調的現象，所以有這種情形以後，身體就容易發胖，更年期的發胖可以說是女性不可避免的情況，其實造成的主因就是雌激素分泌的顯著降低，所以想要避免肥胖，首先要保證自己的內分泌是正常的才行。

3.飲食影響

飲食對肥胖的影響是很直接的，但是將肥胖的原因過度的歸咎於飲食並不合理，在生活中只要不是經常攝入高熱量的食物，一般就不會導致肥胖，尤其是要避免吃含飽和脂肪酸很高的食物，如牛肉，羊油，肥肉等等高脂肪的食物，另外高糖分的食物也不宜多食，會被人體的肝臟轉化爲脂肪，也會造成肥胖。

4.經常便祕消化不良

便祕也是造成肥胖的重要因素，尤其是經常吃油膩食物，但是消化不好長時間不能排便的人，肥胖率非常高，因爲脂肪在人體內是會被主動吸收的，如果吃的東西油膩，食物長時間的待在體內不消化，腸道會將裏面的脂肪充分吸收進入人體中，從而引起肥胖，實際上便祕還會導致有害物質被腸道被動吸收，對人造成更多的身體危害。

5.很少參與運動

很少運動的人，也多會發胖，尤其是現在大部分人的飲食上都存在問題的情況下，經常吃高熱量的食物本身已經超出了人體的需要，如果不通過運動及時的消耗掉，容易造成脂肪的積累，運動對減肥是很有幫助的，能加速身體的脂肪代謝，長期鍛鍊的人，體脂率會非常低，不僅不會胖，身體還會很健壯。

造成女性肥胖的因素是多種多樣的，遺傳因素，內分泌失調，飲食影響，經常便祕消化不良，很少參與運動等等，所以節食未必對減肥有作用。