導致人肥胖的原因，爲什麼我這麼胖？我怎麼喝口涼水都長肉啊？那我們就來看看你“多肉”身材的成因吧！減肥，首先要知道肥胖的原因。今天小編就來說說導致人肥胖的原因。
導致人肥胖的原因1
因素1：壓力過大
研究發現，壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，促使身體將多餘的血糖合成脂肪，並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍。現在的人生活在巨大壓力之下，而又管不住嘴，必然會長胖。
因素2：年齡原因
當你身體其他部位還好，唯獨小肚子突出時，也許說明你真的已經不再年輕了。據研究顯示，一般過了30歲，人體內的生長荷爾蒙就會逐漸減少，新陳代謝變緩，熱量得不到消耗，自然就堆積成肉了。
因素3：溼熱
溼熱是中醫上的一個說法，絕大多數肥胖者必然會伴有溼，所謂的胖人多痰溼，說的就是這個意思。那麼痰溼鬱久必然會化熱。所以胖子多是溼熱體質。那麼要想改變這種體質，就得祛溼。少吃肥膩的食物。
因素4：忍不住吃零食
不論是在辦公室還是晚上回到家，很多人都忍不住往嘴裏塞零食，就像吸菸一樣，吃零食有時也並非是真的餓，而是習慣了，如果一邊看電視一邊不吃點東西，就會總覺得空落落的。
因素5：愛吃冷飲和寒性食物
冷飲和寒性食物容易損傷脾胃陽氣，影響脾胃運化，那麼使人看起來就像浮腫肥胖，而且這種肥胖多表現在下身，也就是大腿和臀部上。
因素6：熬夜
現在城市裏的人不到凌晨幾乎是不會睡覺，而經常熬夜會影響人體正常的新陳代謝。當然，睡多了同樣也會導致肥胖，尤其是吃的還不少的情況下，看看豬的生活方式應該就很容易明白了。
因素7：久坐懶動
這幾乎是每一個肥胖者必有的長胖的因素之一。一次又一次的工業和科技革命，人所需要做的就是坐在辦公室裏看着電腦，動動手指頭，長期久坐，而又懶於運動，你不長肉誰長肉呢？
當然，導致腹部肥胖還有其他的一些原因。其中很重要的一點就是生理解剖的原因，腹部沒有什麼骨性組織，而內部又是內臟和子宮等重要器官，人體爲了保護重要器官，就會加強“防護”，頭部是頭蓋骨，而腹部就只能長肉，囤積脂肪了。要想有馬甲線，有腹肌，還是得管住自己的嘴巴，加強運動鍛鍊吧，等是等不來好身材的，只會越來越老！
導致人肥胖的原因2
第一個原因：喜歡吃高熱量的食物
其實油炸類的食物，比如漢堡，炸雞，薯條等，紅燒類的食物包括紅燒魚，紅燒肉等，爆炒類的食物都是高熱量的食物，同時也是大多數人都喜歡吃的食物。
如果經常吃這類高熱量的食物，導致體內的熱量過高，身體攝入的熱量大於輸出的熱量，那麼身材是一定會發胖的。高熱量的食物除了口感美味之外，營養價值其實不高。
第二個原因：喜歡吃生冷的東西，導致體內的溼氣過重
身體內溼氣過重的人，其實身材也會發胖，不過這是一種虛胖，也就是因爲體內的溼氣太多，人體自我會感覺到畏寒怕冷，而這時身體會需要更多的脂肪來取暖，所以人體就會發胖。
不過溼氣重除了發胖，對身體健康也有影響，特別是脾臟，還會影響氣血循環，導致身體的'新陳代謝能力緩慢，身體內的代謝物無法及時排出，身體就會慢慢地變胖。
第三個原因：三餐飲食不規律，還喜歡吃零食
很多人是三餐飲食不規律的，如果總是三餐不規律飲食會容易產生腸胃疾病，影響到身體的消化和吸收的能力，降低了個人的代謝能力，身材就會慢慢地發胖。
很多人平時有吃零食的習慣，而這個習慣也會影響到我們三餐正常的飲食，從而導致身體越發肥胖。
第四個原因：喜歡吃甜食
甜的食物幾乎是所有女生的最愛，比如蛋糕，甜品，巧克力，冰淇淋以及奶茶等，這些都是高糖分的食物。這些高熱量的食物，容易讓身體發胖之外，還容易讓身體加快衰老，因爲糖分過高會導致體內氧化速度加快。
第五個原因：熬夜
這個習慣幾乎成爲了大多數人的通病了，熬夜晚睡只會加重身體的疲勞感，而且減少了瘦素的分泌，提高了脂肪囤積體內的速度，而且還會加快身體衰老，代謝水平下降，從而導致身材發胖。
第六個原因：習慣久坐，不愛運動
平時很多人因爲工作的原因要長時間的坐着，容易導致關節老化，身體節能退化，比如：久坐使得腸胃的功能弱化，加快了脂肪的囤積，從而導致身材發胖。
很多人是不喜歡運動的，因爲懶，很多人下班回家後吃完飯就立馬躺在牀上了，這對腸胃的壓力非常大，只會讓身材越來越胖。
導致人肥胖的原因3
1、遺傳因素造成的肥胖
由於家族有肥胖史，基因中瘦素缺乏導致的肥胖。這類肥胖的人很難通過運動或者節食來消除肥胖，只能是通過適量的控制讓自己與之前相比瘦一些。不過不用擔心，這類人在肥胖者中佔得比例非常低，絕大多數人都是可以通過合理的飲食和鍛鍊來達到滿意的身材的。
2、飲食結構不合理造成的肥胖
飲食結構中脂肪和碳水化合物含量過多，導致攝入的能量超過本身消耗的熱量，最終多餘的熱量以脂肪細胞的形式儲存在人體內，最終導致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天應注意不能單從自身的喜好來選擇食物，要均衡營養，合理膳食。
3、運動缺乏造成的肥胖
隨着社會的不斷髮展，生活節奏逐步加快，上班族每天坐辦公室進行高強度的工作，然後回家會選擇接着坐着看電視或者躺着休息，每天不是坐着就是躺着，除了上下班走動幾步外很少運動，長此以往，變得越來越胖。
4、壓力導致的肥胖
有個很流行的詞語叫做“過勞肥”，職場人員工作壓力大，易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾，使體重增加。
俗話說“心寬體胖”，雖然壓力太大會導致肥胖，但是若果完全沒有思想負擔，吃嘛嘛香，消化吸收特別好，也會導致肥胖的發生。
