導致肥胖的原因有什麼，每當我們肥胖的時候都不知道自己導致肥胖的原因是什麼，所以在減肥的時候就會顯得束手無策，根本不知道要從哪個方面入手的，下面分享導致肥胖的原因有什麼。
導致肥胖的原因有什麼1
長期飽食
長期飽食，即飲食攝入量過多，超過了自己的消耗量，這是有害於人體健康的。容易使體內集聚的脂肪越來越多，且脂肪多集聚在皮下、肝臟周圍、腹壁以及腹腔內的大網膜和腸繫膜上，造成腹壓增高、腹壁肌肉鬆弛、腹部凸出等。經常飽食者的腸胃負擔很重，消化液的分泌供不應求，也容易發生消化不良，並使血液過多地集中在腸胃部位，而使心臟、大腦等重要器官相應缺血。這樣長期下去易誘發冠心病等，甚至會使人的大腦思維能力受到抑制，使人未老先衰，縮短壽命。
不良飲食習慣
有些人總埋怨：吃得不多，身體總是發胖。其實，這主要與他們的不良飲食習慣有關。據測算：1瓶汽水、1杯麥乳精可樂、8個甜栗子都等於半碗飯的熱量；3片麪包的熱量等於2碗米飯的熱量，如果再吃黃酒、果醬，熱量就更可觀了。生活中常見的不良飲食習慣有以下幾種。
常吃油炸食品：任何食品油炸後的熱量要比原來增加1倍，故常吃油條、炸糕、油炸麪條、油炸土豆等易致肥胖。
嗜甜食及零食
有些人一日三餐的食量並不多，但有吃零食和含糖塊的習慣，特別是大量進食巧克力、餅乾及汽水等食品，使一天總熱量處於入超狀態。而攝入過多的糖類會影響血液脂質代謝，並在肝中轉爲脂肪而致肥胖。
晚餐過於豐盛
據實驗表明，如果早上進食2000千卡熱量的食物，並不會|起發胖；但如果晚上進食同樣熱量的食物，則體重會增加。另外，晚餐過於豐盛，還會提高大腸癌的發病率。
肥胖症可分爲單純性肥胖和病理性肥胖。單純性肥胖主要是因爲攝入的熱量多於消耗的熱量，入大於出，營養過剩，且活動過少，結果脂肪存積於皮下和體內其他部位。此外，一些精神方面的因素以及青春期間內分泌功能紊亂也會引起肥胖，這些都屬於單純性肥胖。有些不明原因的肥胖也歸屬於這一類。下面分幾個方面闡述。
遺傳因素
近幾年來的調查表明，許多胖人並不比瘦人吃得多，有的反而較少。故不少肥胖者採用節食減肥法的效果並不明顯。這主要與遺傳因素有關。據調查，如果父母一方身體肥胖，子女肥胖的可能性爲40%；如果父母雙方均肥胖，則子女肥胖的可能性爲70%。另經研究表明，肥胖者細胞的能量消耗只有普通人的80%，且越是節食，細胞的代謝率就越低，消耗的能量也越低，所以肥胖者不應盲目節食，以免適得其反。最近，國外通過基因遺傳學研究，已發現肥胖症的.特種基因芯片，說明肥胖可以遺傳。
內分泌影響
正值青春發育期的女孩子由於體內雌激素水平增高，使皮下脂肪迅速增多（每年增加5~6千克，多者達10千克)而稍感發胖，但過了這一時期，脂肪的增長速度就會減緩，身體會自然地恢復均勻的體型。另外，中年婦女的卵巢功能旺盛，性激素保持相當的水平，直接影響人體蛋白質和脂肪的代謝，加上人到中年以後，活動量明顯減少，也很容易發胖。
導致肥胖的原因有什麼2
一、不喜歡打扮自己
經常對自己疏於管理，不打扮不照鏡子是臃腫肥胖的重要誘因。不關注自己的人往往生活都很隨性，大吃大喝，慵懶是他們的日常習慣。長久處於這樣的生活中，贅肉橫生是必然的結果。擁有好身材的第一步就是學會關注自己，養成自律的生活習慣，這樣不僅能苗條起來，還能生活的更加積極和健康。
二、飢一頓飽一頓的飲食
在生活中不能規律飲食是現階段年輕人的生活常態，同時也是肥胖的誘因。飢一頓飽一頓的吃，嚴重影響身體的循環代謝以及消化排泄，不僅會在體內堆積大量的脂肪，還會積存過量的毒素，導致身體臃腫肥胖和免疫力低下。
三、夜生活豐富
在生活中夜宵、夜店、熬夜等，經常性晚睡和晚上大量飲食也是肥胖的原因。晚上代謝緩慢，吃食物很難被消化，因此吃夜宵就相當於直接往身上貼贅肉。睡眠期間會分泌大量的瘦素，一旦睡眠不足就會降低瘦素的分泌，不僅會降低代謝，還會增加飲食慾望，因此熬夜很容易導致易胖體質的形成。
四、不喜歡喝水
在生活中白水無味，所以大部分年輕人更喜歡喝各式各樣的飲品，這樣的習慣不僅增加了熱量的攝入，也會減少身體中的水分，是肥胖和形成易胖體質的誘因。飲料並不是水，只喝飲料會造成身體缺水，既阻礙了新陳代謝，也會讓大量的毒素堆積在體內，造成肥胖。
五、衝動型減肥
在生活中三天打魚兩天曬網的衝動型減肥不僅無法取得成功，還會讓身體復胖嚴重和形成不易瘦的體質。衝動的減肥幾天不利於身體正常的代謝，一旦身體代謝不平穩，就會影響身材和健康。一旦生活習慣出現偏差，身材就會走樣，甚至會讓身體形成不易瘦的體質，因此想要擁有好身材，首先要做的並不是少吃多動，而是要養成好的生活習慣。
導致肥胖的原因有什麼3
1、遺傳因素
父母的體質遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。
父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。
2、社會環境的因素
很多人都有着能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成爲了一種普遍的娛樂，這當然成爲造成肥胖的主要原因。
3、心理的因素
爲了解除情緒上的不穩定，用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
4、與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨着交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因爲攝取的能量並未減少，而形成肥胖。
