那些減肥謠言你深深的相信過
1、聽說保鮮膜和辣椒霜可以減肥
2、聽說拔智齒能瘦臉
3、聽說吃黑巧克力可以減肥
4、聽說彈力襪能減肥
5、聽過經期減肥效果顯著
6、聽說負卡路里食物越吃越瘦
7、聽說太晚吃東西會長肉
8、聽說高蛋白低碳水化合物很健康
一、自虐代表
聽說保鮮膜與辣椒霜可以減肥
這種減肥方法最常見，減肥原理是：將辣椒醬塗抹在身體上，裹上一層保鮮膜，通過加快血液循環，促進脂肪燃燒來達到瘦身的目的。
很多MM對此減肥方法深信不已，被辣椒醬刺激到的皮膚髮紅髮熱還真以爲是新陳代謝提高了，結果減肥效果不明顯，身體卻火辣辣的。
二、美容代表
聽說拔智齒可以瘦臉
長了一副妖嬈的身軀，無奈卻有一個大餅臉，惆悵之餘只能收刮各種瘦臉神器，研究瘦臉寶典，網傳拔智齒可以瘦臉，內心更是激動萬分，心想着要擇個良辰吉日把它給拔了。
真實情況是，臉型的大小與智齒無關，會讓MM們造成瘦臉的錯覺應該是這樣的。拔完智齒以後，臉部會比平時稍腫，估計會腫個2、3天，MM們忍受着拔牙的痛苦，看着鏡子裏的自己，哇塞，臉怎麼那麼大。臉部消腫以後，疼痛感也消失的差不多了，心情愉快，照鏡子還發現臉瘦了，其實只是消腫而已。於是乎，拔智齒瘦臉就這麼赤裸裸的傳開了。
到底要怎麼樣纔可以減肥呢？
減肥最根本的方法就是節食加運動，不要每次都吃到超滿足才肯罷手，飲食7、8分飽不僅可以幫助控制體重，對於身體健康也是大有益處的。運動嘛，不可操之過急，首先選擇你最喜歡的運動方式，然後持之以恆，堅持就是勝利。
