怎麼樣瘦臉部最有效？你是不是也非常想擁有一張迷人的瓜子臉呢？其實，很多人的胖臉都是後天的不良習慣造成的，通過飲食、按摩、臉部保養等可以得到改善。那麼一起跟小編看看怎麼樣瘦臉部最有效吧。
下面就爲大家來介紹下面部緊緻六部曲
1、拉伸頸部，對付雙下巴
兩手屈肘、合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢利用拇指的力量將下巴向上推，頭擡起，然後再慢慢放下。
2、按至鎖骨，暢通頸部血液循環
兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。重複三次。
3、按摩肩前穴，助排毒、促睡眠
四指併攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴。
4、掌心按摩至兩頰耳下
嘴巴閉合，五指併攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按至兩頰耳下，再從眼頭下方沿着顴骨輕輕按摩至兩頰外側，接着做步驟2的動作。重複3次。
5、提升鼻樑
雙手中指輕輕按壓鼻翼兩側，沿着鼻樑慢慢往上推至眉心，重複三次。可強化鼻樑立體感。
6、活力明眸
兩手食指與中指併攏，指腹輕輕按壓眼袋處，力度要輕。
小常識123網溫馨提示：按摩時最好使用按摩膏，否則容易對肌膚造成摩擦、拉扯，加速受損老化，獲得反效果。
怎麼樣瘦臉部21.臉大怎麼瘦臉
1、想要瘦，始終離不開運動，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的很圓，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，臉也就自然看起來不那麼腫了。
2、平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
4、美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
2.瘦臉的`小妙招
1、多微笑
微笑是最好的瘦臉表表情，臉頰肌肉與嘴角往上提，可以讓臉部的視覺效果往上移，下巴會顯得更尖些，自然臉會顯得更小。
2、胡蘿蔔
新鮮胡蘿蔔榨成汁，加些蜂蜜，既能幫助瘦臉，還可讓身體更得更輕盈。
3、正確咀嚼
最好一口食物可以細嚼15，慢慢的咀嚼，並且不用長時間使用一邊咀嚼。
4、毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉，可以放鬆臉部的肌肉，如果能加上一些臉部運動，瘦臉效果則更好。一般敷5分鐘左右，每次15分鐘。
3.瘦臉按摩怎麼做
1、全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
2、定位捏肉瘦臉按摩
兩隻手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重複捏5次。然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。張開雙手，除母指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重複3次。
3、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭擡起來，再慢慢放下。兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作爲結束，共3次。
