你知道如何消除咬肌嗎？很多人都有咬肌突出的問題，從正面看上去臉上像是有兩個鼓起的地方，非常影響美觀，下面小編就跟大家分享幾個如何消除咬肌的方法，趕快和我學習起來，消除臉上的咬肌吧。
1、 提升臉部肌肉法
很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動作是伸出我們雙手的中指和無名指，然後用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴脣的地方，之後向上和兩側牽拉，主要是順着我們耳朵的方向拉，並且要根據個人的情況把握力量和速度，然後到耳根處停一下，按壓大約一分鐘後鬆開，這樣重複做5次，每天堅持做，就可以看到明顯的效果。這樣做主要是可以提升我們臉頰的肌肉，然後塑造有弧度的咬肌。
2、 “啊”聲鍛鍊法
第2種瘦咬肌的動作是發“啊”聲，因爲我們在發“啊”聲的時候，需要張大我們的嘴巴，這個時候保持我們的口型大約10分鐘，之後再閉上嘴巴，放鬆一下我們臉部的`肌肉之後，再重複以上的張口，放鬆的動作，每天堅持做3~6次就能夠發現我們的咬肌變小了。
3、 吹氣球瘦咬肌
第3種方法是進行吹氣球的動作，每天吹足5個氣球，這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放鬆的鍛鍊下，緩解腰肌肌肉發達的情況，但是不要急於求成，要慢慢的，均勻的把氣球吹起來，這樣效果更好。
如何消除咬肌2去咬肌就是瘦臉的問題。咬肌要瘦，首先可以平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉的運動使其變小。其次就是有的人智齒比較多，可以通過拔除智齒讓咬肌的位置減少，同樣是用進廢退的方法讓肌肉變小。其次醫學的方法，通過肉毒素來瘦臉讓咬肌萎縮變小。再次是截骨的手術，下頜角手術在去除下頜角的同時，咬肌的附着點打開。因爲肌肉附着點離斷以後再運動會比較困難，運動少肌肉也會小。
方法：
用手掌由裏到外按摩咬肌，你會覺得有一點點痠痛，最好做20-25次，晚上睡覺前按摩是最佳時期。
用手掌由下往上去提升你的咬肌，依然是20-25次。
用食指和中指，稍微彎曲，用食指和中指的關節順時針輕揉咬肌，大概揉60下左右就可以了，力度就是酸而不痛。
依然將食指中指彎曲，然後閉上嘴巴，用關節在咬肌上輕壓5次，5次完成後再張開嘴巴用關節在咬肌上輕壓5次。
將嘴巴鼓起來持續一分鐘，然後再吸氣吸一分鐘，鼓氣和吸氣一起做5組。
做兩組即可。
