女生臉胖怎麼瘦下來，愛美之心人皆有之，不管是哪個年齡階段的女生，都希望自己可以是漂亮的。而臉又是比較難瘦下來的一個身體部位。浮腫和肥胖都是比較常見的導致臉部肥胖的原因。下面一起來學習女生臉胖怎麼瘦下來。
女生臉胖怎麼瘦下來1
一、臉胖女生的瘦臉方法
1、體脂偏高做有氧、燃脂運動
自身的體脂偏高偏高的話，臉上也會跟着全身各個部位一樣，顯得胖胖的。針對臉部脂肪偏多而造成的臉大問題，主要是可以做有氧運動和燃脂運動等來減除臉部的脂肪。不管你是做慢跑、快走、運動操還是游泳、跳繩的運動，成功瘦臉的祕訣都只有一個，那就是堅持下來。脂肪的燃燒是會有先後順序的，堅持下來了，纔會有瘦臉的功效哦！
2、水腫臉注意合理攝入鈉和鹽
許多女生一覺醒來就會發現自己臉部腫腫的，眼皮的部分也跟着浮腫起來。這一類型的臉胖，主要是受到了水腫的影響。有這一困擾的女生，在飲食上需要合理控制鹽和水分攝入，平時少吃辛辣刺激、重口味的偏鹹食物。也要避免在睡前時大量飲水，在白天的階段，最好是可以喝夠一天飲水總量的三分之二。
3、控制動作
因咬肌大而顯得臉胖的女生，平時的時候可以減少一些咬肌的活動，少吃一些難以咀嚼的食物。下顎骨較大的女生，可以藉助化妝的手法技巧，採用打陰影的方式來修飾臉型。
4、提拉瘦臉
每晚睡前的.時候，在臉部肌膚上塗抹好晚霜，先將手指腹部按壓在前額的部位，然後將雙手各自向兩邊太陽穴的位置按摩延伸。之後將四指的指腹放置在下巴處的位置，向耳際後方的位置向上提拉，可以有促進淋巴排毒的作用。長期堅持，可以有瘦臉的效果。
5、冷熱交替洗臉
日常洗臉的時候可以先用熱水清潔肌膚，可促進面部肌膚的血液循環，幫助毒素以污物的排出。後使用冷水再次清潔，收縮毛孔。採用這樣的方式洗臉，可以有瘦臉的功效。
二、女生瘦臉的小動作
1、吹泡泡瘦臉
模仿吹泡泡的動作，努力地將嘴巴給鼓起來，持續十秒鐘的時間後，將嘴巴癟起來，同樣維持十秒的時間。反覆十次動作即可。
2、閉嘴微笑瘦臉
坐立在鏡子面前，將嘴巴閉上後，微笑。持續維持一段的時間，直到兩腮的肌肉感到疲勞，這一動作有增強腮部肌肉的彈性的作用，可幫助瘦臉。
3、吐舌頭瘦臉
先將頭部微微仰起，並將嘴巴長開。將舌尖使勁向上送，堅持十秒的時間後收回舌頭、閉上嘴，後將頭部向下低，反覆十次動作即可。
4、移動下頜瘦臉
將嘴部肌膚微微地張開以後，來回地移動下頜位置，左右移動三十次左右即可。
女生臉胖怎麼瘦下來2
1、瘦臉面膜
新鮮的雞蛋一個，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之後再加入一些薄荷精油和檸檬汁，快速的攪拌一下，攪拌均勻之後就將其塗抹在臉上想要瘦的區域，蛋清和檸檬是緊緻肌膚的好材料，牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤滑，能夠有效的消除雙下巴。堅持做這個面膜能夠有很好的瘦臉效果。
2、睡前按摩
女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘，長此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。
3、多吃芹菜
芹菜中含有豐富的鐵質，能夠補充血液中損失的鐵質，經常的吃一些芹菜就可以避免皮膚出現乾燥，蒼白，另外芹菜是一種粗纖維比較多的食物，吃的時候需要細細的咀嚼，所以能夠促進口腔的運動，起到很好的瘦臉效果，生吃或者是熟吃瘦臉效果都非常的好。
4、吐舌頭瘦臉
吐舌頭這個動作也可以起到很好的瘦臉效果，因爲吐舌頭這個動作能夠讓你的下巴和脖子之間的皮膚保持緊緻，防止雙下巴的產生，即使是有了雙下巴也會在這個動作之下使得雙下巴獲得減輕。
如何判斷面部是水腫還是胖
有些妹子臉大是因爲肥胖，而有些人是因爲浮腫。如果不能確定是因爲肥胖還是浮腫導致的問題，可能選擇瘦臉方法時也會失誤。那麼，如何判斷面部是肥還是腫呢？
比較簡單的方法是用手指在臉上使勁摁一下，如果出現白印好久才消失，說明是腫了。當然，這種情況比較適合浮腫比較厲害的情況。如果輕微浮腫的話，這種方法可能並不能分辨出什麼。除了通過按臉之外，還可以通過早上起牀面部是否發脹、精神是否倦怠、氣色好不好、是否會消退等來輔助判斷。
