秋天應該怎樣保養皮膚 防曬補水一樣不能少，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，清潔面部之後就是保溼鎖水，臉蛋白淨就是最好的美白，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，掌握秋天應該怎樣保養皮膚 防曬補水一樣不能少，美美地出門吧。
秋天應該怎樣保養皮膚？1
1、注重防曬
防曬防的不是太陽光，而是紫外線！！秋天的天氣要比夏天涼爽，但紫外線依然很強烈，皮膚保養中的防曬功夫可是必不可少的。如果不注重防曬皮膚會出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。
而在秋天皮膚曬黑卻沒有夏天那麼快白回來，天氣轉涼皮膚新陳代謝也跟着變得緩慢，因此出門前半個小時一定要記得塗抹防曬霜。防曬真的很重要！不管是在室內還是室外，一定需要注意防曬防曬防曬！重要的事情說三遍！！
2、補充水分
秋天要想擁有一個好的皮膚，水分的充足補充尤其重要。秋季天氣乾燥，加上晝夜溫差較大，引起皮膚皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導致皮膚乾燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚乾燥，因此秋天皮膚保養要注意皮膚的補水與保溼，即爽膚水、精華、乳液以及保溼面霜一個都不能少，在秋天要保持一週至少做三次補水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。你不想讓你自己的臉部肌膚加倍衰老吧~那麼補水一定不能偷懶~千萬不能偷懶哦~
3、塗抹身體乳
除了臉部的護理外，身體的保養也是很重要的哦。秋天皮膚容易乾燥起皮，建議在洗澡後，給身體塗抹上乳霜，這時皮膚的角質層含水量高，補充乳液，可以有效鎖住肌膚水分。而且洗完澡後皮膚循環加快，更有利於肌膚吸收，從而起到保養肌膚，消除乾燥的作用。身體的保護和臉上的保護一樣的重要，千萬不要覺得靠臉就可以~身體的肌膚一樣很重要哦~
4、室內使用加溼器
秋天皮膚保養還可以在室內使用加溼器，尤其是經常坐在辦公室的妹子。這是因爲秋天空氣乾燥，乾燥的空氣會帶走皮膚中的水分，皮膚長時間缺水會導致皮膚乾燥的現象。長期在室內的妹子，可以在桌上使用加溼器，加溼器可以將空氣中的水分增加，不會因爲乾燥 的空氣帶走肌膚的水分~溼潤乾燥的空氣，其實也是秋天皮膚怎麼保養的一種方法。
5、喝紅茶保養皮膚
紅茶也被稱爲女人茶，對女性有很好的美容養顏作用，而紅茶茶性溫熱，在秋天也可以多喝。紅茶中含有豐富的微量元素錳，可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚乾燥的現象。紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。
6、注意夜間護理
秋季除了白天的皮膚護理外，夜間該如何保養皮膚呢？在白天我們可以觀察到皮膚狀況的改變，但夜晚入睡後，我們無法清除皮膚的變化。在夜間，皮膚會因爲天氣乾燥而流失水分，姑娘們可以在牀頭放一杯水讓空氣溼潤，另外，還要塗抹有保溼作用的晚霜哦。晚霜是不可或缺的存在，光補水不鎖水這不是白做工嗎？水乳包括面膜都是起一個補水的作用，而晚霜起到很重要的鎖水作用，只有將水分鎖在自己的肌膚裏，才能保證肌膚水水嫩嫩~
7、注意皮膚清潔
進入秋季後，多變的天氣會使皮膚變得更爲敏感，導致皮膚對外界的抵抗能力下降，更容易遭受到外界細菌的感染。秋天皮膚首先應從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔，這樣能夠有效清除臉上的污垢還不會導致洗面奶因清潔能力太強帶走皮膚中的水分，導致皮膚乾燥、色素沉澱、皮膚過敏等。
秋天對皮膚的保養真的很重要啊~在這個長得好看買菜都要便宜5毛錢的年代，你還不注意保養自己的皮膚嗎？話說一白遮三醜，一胖毀所以！所以寶寶們，減肥不能停，保養不能停啊！
秋天應該怎樣保養皮膚？2
1、秋天如何保養皮膚之注意清潔
由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要着重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。
2、秋天如何保養皮膚之補充水分
秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的`最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量爲每日6—8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣燻蒸臉而，給而部補充水分；可用保溼護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。
3、秋天如何保養皮膚之適當去角質
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。
但也別因爲一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一週只要1—2次（油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一週半左右一次足以），漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。
4、秋天如何保養皮膚之做好防曬
比起使用什麼樣的防曬霜來說，秋季的防曬更需要注重塗抹的時間。因白晝時間減少，塗抹防曬的時間也可以向後推遲。出門前可用帶防UV指數的面霜“撐”過通勤上學的路程，到達公司後在塗抹上防曬霜，如果帶妝，用海綿蘸取防曬霜按壓即可。待午休外出吃飯時，則需要在補塗防曬一次，一直到下班後都不用擔心啦。
秋天保養皮膚吃什麼好
1、胡桃、芝麻：胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素（維生素食品）B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。
2、白木耳：白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質（蛋白質食品）以及磷、鐵（鐵食品）、鎂、鈣（鈣食品）等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。可將白木耳用水浸泡發脹後，煮熟加糖當點心吃，對治療“秋燥”更爲有效。在秋季，大衆化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。
3、牛奶：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
秋天護膚的誤區有哪些
1、油性皮膚不需要補水：有些人認爲油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，因爲油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
2、補水和保溼同時進行：很多人都把補水和保溼混爲一談，其實二者還是有區別的。據專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
先補水後保溼，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保溼乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
