男性預防痘痘滋生的10個方法，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象這個問題是絕對不能忽視的，護膚是美容的第一步，學會男性預防痘痘滋生的10個方法，從此不再手殘！
男性預防痘痘滋生的10個方法1
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦！
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙，最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，纔不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩！
男性預防痘痘滋生的10個方法2
1. 飲食習慣
偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等等這類類食品，以及菸草愛好者者，都會刺激皮脂腺，使得皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，最終發炎導致痘痘的生長。
2. 濫用化妝品
很多人都希望自己擁有好皮膚，所以就不加挑選的把自己認爲是好的東西都塗在臉上，可是長期濫用、混用化妝品，會刺激到皮脂腺、加速毛囊角化最終導致毛孔堵塞，長出了並不美麗的痘痘。
3. 油性皮膚
如果你是油性皮膚，那麼你的皮脂腺天生就會分泌旺盛，毛孔也相對粗大，如果不注意護理很容易成爲痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等等的不良因素的營養環境，最終產生痘痘肌膚。
4. 個體精神因素
如過你的內分泌不調，工作非常勞累，又沒有得到及時的休息與恢復，在青春期青春期曾經有過不當的皮膚護理歷史和一些不注意皮膚生理衛生的護理。那麼你很容易產生問題痘痘的現象。同時情緒的.亢奮、精神高度緊張，也是非常容易導致皮脂腺分泌旺盛，長出煩人的痘痘。
5. 內分泌失調
正是因爲這些不良的因素與外在原因，才使得你身體內部內分泌失調，激素分泌增多刺激到了皮脂腺，所以分泌出大量的油脂，最終導致肌膚水油失衡，毛孔被堵塞，發炎形成痘痘。所以導致痘痘肌膚的形成最根本的原因就是體內內分泌失調，千萬不能忽視。
2男生祛痘小竅門
方法一：爽膚水保溼
很多男生還持有舊觀念認爲男生使用護膚品太過女性化了，其實想要擁有更帥氣的臉龐，護膚品絕對是你必不可少的裝備。你可以不用面霜不用面膜， 但是爽膚水卻是你不可少的。
你肯定會認爲長痘痘就是因爲臉上太油膩的原因，其實臉部油膩的根源證實缺水造成的，正因爲臉部缺水，它纔會分泌更多的油脂來保護自己，所以使用爽膚水及時補充水分是男生們需要注意的祛痘方法，而且很多爽膚水具有清潔效果，也能消滅痘痘產生的條件。
方法二：內在調理
臉頰兩側的痘痘一般都是由於身體內在的問題導致的，盲目的祛痘只能治標不治本，特別是男生們更要注意注意腎臟脾胃等的問題，想要讓臉頰兩側不再長痘痘，只能通過內在的調理來達到，這樣也能讓你保持更加健康的身體。
方法三：注意飲食
男生長痘痘的大部分原因是與飲食分不開的，特別是經常要出席應酬的上班族男士，大吃大喝的都是一些高熱量的食物，脂肪高的食物能夠增加皮脂腺的分泌，造成痘痘滋生，所以男士們一定要注意自己的飲食哦!
方法四：作息規律
規律的作息對身體健康有很大的促進作用，對皮膚的護理同樣如此，因爲皮膚問題就是身體內部的外在體現，熬夜、睡眠不足是最能導致皮膚問題的，規律的作息習慣才能夠令你的膚質更好，是男士祛痘最簡單的方法，也讓你離帥氣大方更進一步了。
