抗衰老的效果好的方法，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，讓你迷倒身邊的他，當然不同的皮膚也有不同的方法，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，以下分享抗衰老的效果好的方法！
抗衰老的效果好的方法1
吃什麼抗衰老
檸檬蜂蜜汁
先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。
銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
姜棗茶
生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10——15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤肌膚光滑。
美容霜
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
三味美顏汁
將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。
抗衰老最好的方法有哪些
1、採用抗氧化類的護膚品
人類的身體之所以會逐漸衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我們就在無聲無息中慢慢被氧化，逐漸變老，因此我們需要做的便是對抗氧化，防止過度氧化。平時選擇護膚品的時候，多采用含抗氧化劑的護膚品，能讓你避免受到自由基的侵害，從而讓肌膚更加年輕。
2、防曬工作是關鍵
紫外線對肌膚的傷害是不可估量的，紫外線可是肌膚衰老的最大元兇！它對肌膚的傷害無聲無息，比自然老化更加恐怖哦！因此，防曬工作必不可少哦！同時，防曬工作不僅僅是針對室外，室內也是需要防曬的哦！
3、補水保溼
肌膚經歷着歲月的侵蝕，水分的流失也越來越嚴重，肌膚對水分的需求也會越來越大，因此，早晚都必須做好保溼工作！白天要使用補水面膜，而晚上則使用臉部按摩由來增進保溼，同時，還可以隨身攜帶保溼噴霧以便持續保溼哦！
4、保護好角質層
角質層的好壞能反映出肌膚的好壞，真正均勻正常的角質層能讓更多光彩從肌膚內部透出來，粗大變形的毛孔會使肌膚變得暗淡無光，所以抗衰老的工作之一是保護好角質層！
5、仰着
對抗衰老，睡姿也是非常關鍵的哦！如果睡覺選擇側睡的方式，久而久之，下巴和臉頰的皺紋就會越來越多哦！而趴着睡會增加額頭的皺紋，因此只有仰着睡纔是最適合的，不僅能有效防止皺紋產生，還能避免眼袋的出現哦！
抗衰老水果有哪些
1、蘋果 被奉爲美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、獼猴桃 號稱水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
3、菠蘿 豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
抗衰老的效果好的方法2
最爲一個懶人，在平時生活中我可以簡化化妝護膚步驟：早上用清水洗臉，當然晚上要用洗面奶清潔臉部，因爲在外奔波一天，給臉舒舒服服一回還是應該的，晚上只用水乳，防曬的時候只買二合一。
但唯獨一件事是我從來不敢犯懶的，那就是抗衰老聽說到了20-30歲就開始抗衰老了，別說二十幾，現在好多人都20隨就開始抗衰老了。
現在的我非常能理解20歲開始抗老的做法，就像我在20歲之前真的沒覺得“老”這個字和自己有半點關係，但現在到了24歲之後真的開始害怕衰老了，害怕眼下的皺紋，害怕臉上的雀斑，更害怕和同齡人站在一起自己像個“老太太”的樣子。
所以後來我在各大網絡平臺衝浪的時候都會對如何抗老變美特別關注一下，也關注了很多護膚、養生達人，在這方面做足了功課，不敢說自己多厲害，但至少了解懂得了不少這方面的知識。
親測有效的抗老方法
1、每天作息規律，早睡早起保障充足的.睡眠，減緩衰老的速度（有一段時間因爲一些瑣碎的事情一直睡不好，整個人都乾癟癟的，後面作息正常後整個人都精神多了）；日常生活保持積極向上的心態，保持身心愉悅；
2、吃飯要正常，一日三餐按時按量營養均衡；
3、找到適合自己的運動；堅持有規律的健身運動，也可以在一定程度上延緩衰老；
4、每時每刻防曬（抗氧化），真的白皙的皮膚會讓人顯得更年輕有活力；陽光中的紫外線是導致皮膚衰老的重要原因，不僅讓皮膚變黑，更會讓皮膚變老，出現鬆弛皺紋；
5、護膚品——抗氧化精華，提到抗氧化精華，自由基是它的敵人，過量的自由基是造成衰老的原因，而VC就是能清除自由基，具有抗氧化、美白、淡斑、促進膠原蛋白生成的全能高效能手。
在這裏推薦一款抗氧化精華：倩碧維C精華
倩碧這款精華含10%VC，抗氧化和亮膚效果很好，有一定去除細紋的作用，比修可麗的膚感更好，包裝採取VC粉和原液分開儲存的方式，可以保證VC的穩定性。
如果你對以上產品VC不耐受，可以考慮主打其它抗氧化成分的產品。
總之，抗衰老不是一件可以快速完成的事情，需要長期堅持。沒有不會老的，而我們能做的只有抗衰老。
