夏日洗澡八大要點洗出絕美嫩滑肌膚， 沐浴是日常生活不可缺少的部分，尤其夏季人體分泌旺盛洗澡更是少不了，那夏日洗澡八大要點大家瞭解嗎？下面是我整理的相關信息供大家參考。
夏日洗澡八大要點1
1、香滿浴室
把3滴柑橘精油兌入噴壺，噴灑在浴室的每個角落，能產生“芳香療法”效果，或用薰香，效果類似。
2、全身幹刷
淋浴前，用軟毛浴刷掃刷全身，促進角質剝脫和血液循環，注意從四肢向心髒方向進行，用時兩分鐘。
3、先衝腳
摘下花灑，先衝淋雙腳，蘇活全身循環。再逐步用溫水淋溼全身，用時3分鐘。
4、低溫洗頭
用感覺溫而不熱的水洗頭髮，能增強頭皮抵抗力，減少對毛囊的刺激。容易脫髮和剛染燙過的髮質，尤其適合。洗澡時充分按摩全身皮膚
5、泡沫淨身
把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，輕輕按摩全身皮膚。
6、水壓按摩
沖水時，對身體上感覺痠痛不適的位置，一邊提高水溫，一邊做“水柱”按摩。利用水的壓力和熱度反覆衝淋，淤滯的痛感可被化解。這個方法對肩頸、小腿和腰部都適用。
7、溫差緊膚
衝淨沐浴乳，通過控制水量，把水溫調低沖洗15秒，再調高沖洗15秒鐘，反覆調整水溫和水壓衝淋3-4次，可促進血液循環，增加皮膚彈性。
8、芬芳ending
用柔軟的大浴巾裹住身體，享受被“擁抱”的感覺。儘快搽上保溼身體乳，或是喜歡的香水系列潤體乳，讓心情“飛”起來。
夏日洗澡八大要點2
夏日洗澡禁忌
1、人在飢餓時，不能馬上洗澡。因爲此時，人體內的血糖正處於低位，此時洗澡，會進一步降低血糖水平，從而導致低血糖的發生，這樣就容易使人昏昏沉沉，加上室內溫度的升高，輕則使人大汗淋漓，重則會使人暈厥和休克。再加上處在一個人的環境中，沒有人幫助，丟掉性命，爲時已晚。
2、洗澡水溫不宜高，時間不能太長。洗澡的時候應該以溫度在37攝氏度左右爲宜，因爲過高的溫度容易燙傷皮膚，而且全身舒張的血管會充血，導致暈厥。高溫也不利於皮膚的修復，反而會傷害肌膚，導致皮膚脫水。浴室的空氣流通不暢，長時間在浴室會容易缺氧，而且熱水讓全身的血管舒張，人長時間站着，血液更容易積累在腿部，心腦血液供應不足很容易引起暈厥。
3、運動後不要馬上衝涼。運動會使人大汗淋漓，此時人體毛孔正處於擴張狀態，汗液依然在排出，讓發熱的器官來個“急剎車“，這時洗澡會阻止熱量的散發，很容易讓人患上感冒，並引起發燒。搞不好會導致器質性疾病。
4、吃飯飲酒後，不能立即洗澡。喝酒本身對小腦就有麻醉的作用，此時人體的.平衡感會有所降低，這時候的人容易摔倒，加上浴室地面溼滑，會增加摔倒的風險。另外，酒精會讓血管擴張，以散發熱量，這是一個緩慢的過程，洗澡會加速這個過程，對器官來說是比較有害的。吃飽後立即洗澡，會影響消化功能，吃飯後血液主要應在胃腸部位，以增加消化功能，此時洗澡，血液迴流到表皮，減少消化道的血液流量，從而導致消化不良。
5、注意熱水器的安全使用。很多熱水器是插電的，而浴室又處於一個相對潮溼的環境，如果不注意插頭的乾燥，很容易造成漏電。所以洗澡時要拔掉插頭，切斷電源。而對於燒氣的熱水器，也需要注意浴室的空氣流動。避免燃燒不充分產生的一氧化碳中毒。這個情況是目前危險係數最大的，而且也是較爲常見的威脅人們生命安全的情況，必須有足夠的重視。
