睡前變美的小技巧

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睡前變美的小技巧，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，敏感肌的女生可以注意一下，簡簡單單就能完成，爲了完成變美的“課業”，以下分享就給大家分享一些睡前變美的小技巧！

睡前變美的小技巧1

睡前堅持塗眼霜。年輕一點的眼霜選用去黑眼圈滋潤的就可以了，年紀大一些的就應該用抗皺的眼霜。睡前給眼睛按摩一下，可以緩解疲勞也可以保護眼睛。

睡前一杯熱牛奶。牛奶不僅可以幫助提升我們的睡眠質量，而且長時間喝牛奶會讓我們的皮膚更白皙更光滑。

睡前塗脣膜。對於脣紋越來越深的情況，我們可以選擇在晚上睡覺錢塗一層薄薄的脣膜，滋潤我們的脣部。乾燥的時候用脣膜還可以緩解脣部脫皮的情況。

睡前泡泡腳。勞累了一整天，晚上睡覺前泡泡腳是可以緩解疲勞的，還有利於我們的睡眠質量。而且經常泡腳可以促進血液循環，泡腳時間在20到30分鐘內即可。

睡前記住別吃東西要刷牙。睡覺前吃東西不利於我們消化，晚上睡覺前三小時就別吃東西了。睡前刷牙可以預防齲齒，還可以讓我們的牙齒更加健康更潔白，笑容都會變得更好看。

睡前塗身體乳。我們可以選擇在洗澡後10分鐘擦身體乳或者睡前擦身體乳，有時候我們的皮膚比較乾燥，選擇一款滋潤的身體乳，改善我們的肌膚，而且身體乳的味道還挺好聞的，睡前也是香香的。

不要用太高的枕頭。枕頭太高會影響我們的頸椎，嚴重的變成雞頭，而且枕頭太高了會導致睡覺時下巴不夠放鬆，產生頸紋。選擇一款適合高度的枕頭就可以了。

睡前變美的小技巧2

一、睡前按摩頭皮

長時間沒有打理頭皮，整個人都會顯得拉垮、鬆懈，如果睡前可以好好的按摩頭皮，這樣不僅可以放鬆心情，提升睡眠質量，還能讓你的皮膚變得更好。我們去理髮店洗頭的時候，理髮師除了幫助我們正常洗頭髮之外，還會給我們按摩頭皮，因此每次洗完之後都會心身愉悅。

二、睡前散發，將髮際線重新劃分

大部分人長期都是一種髮型，劉海常常被固定在一個地方，這樣一來分開的地方就會越來越禿，頭髮越來越少。每天睡前將髮際線重分一下，就可以有效的避免這個問題。很多朋友可能想不通爲什麼會這樣，其實原因非常簡單，分開的地方頭髮都是往兩邊倒，對髮根是有一定的損傷，久而久之這個地方的頭髮就會越來越少。睡前將髮際線重新劃分一下，就能夠有效防止這件事情發生。

三、睡前用蓬鬆髮夾夾頭髮

頭髮是否蓬鬆，在很多時候就能夠決定你這一天的顏值，很多小夥伴爲了能夠有一個蓬鬆的髮型，大早上還會刻意洗個頭，然後用吹風機和定型噴霧處理。雖然說這種方式效果明顯，但長期下來對頭髮的傷害很大，可能會大量的掉頭髮。其實在睡前我們可以用蓬鬆髮夾，夾在需要蓬鬆的地方。

比如你想要一箇中分的髮型，那你就可以夾在上圖中線的地方，比如你需要一個三七分的髮型，那你就可以夾在三七分的位置。下圖就是使用前和使用後的效果，使用前髮型給人的'感覺就是很沾頭皮，一點也不蓬鬆感覺頭髮好像很久沒洗的樣子。而使用後中分的地方就很蓬鬆，整個人看起來特別精神。

四、睡前靠着牆站半個小時

生活當中80%的人都有駝背的情況，雖然說駝背對生活的影響不大，但看起來是真的很醜。特別是20歲左右的小年輕，正是意氣風發的年紀，可每天卻駝着背，給人的感覺就很不舒服。但你要是睡前靠着牆，站上那麼半個小時，一定能夠練出漂亮的體型，雖然說這個過程比較漫長，但效果卻是非常不錯的。

五、睡前喝一杯牛奶

首先在牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸，睡前喝一杯能夠有效地促進睡眠，提高睡眠質量，對於經常失眠或者是睡眠質量不好的人來說，喝牛奶幫助是非常大的。其次喝牛奶還有一個好處就是，能爲身體補充優質鈣，對於預防骨質疏鬆、防止腰腿疼痛有一定的好處。

睡前變美的小技巧3

1、11點前睡

成年人的睡眠時間7-8小時爲宜。充足的睡眠是讓皮膚變好的習慣。經常熬夜容易導致皮膚暗沉甚至長色斑，再貴的化妝品都遮蓋不住

2、睡前認真刷牙

晚上唾液分泌量會大大減少，留在牙齒上的細菌會快速繁殖。牙齒不齊都不是最重要的，認真刷出一口白白亮亮的好牙就很提氣質。