睡前變美小妙招，女孩子能一生堅持的事情就是變美了，好的生活習慣容易幫助我們變漂亮，每天只需要簡單的幾分鐘就能輕鬆地變美。接下來下編給大家分享睡前變美小妙招
睡前變美小妙招1
1、睡前堅持塗眼霜。年輕一點的眼霜選用去黑眼圈滋潤的就可以了，年紀大一些的就應該用抗皺的眼霜。睡前給眼睛按摩一下，可以緩解疲勞也可以保護眼睛。
2、睡前一杯熱牛奶。牛奶不僅可以幫助提升我們的睡眠質量，而且長時間喝牛奶會讓我們的皮膚更白皙更光滑。
3、睡前塗脣膜。對於脣紋越來越深的情況，我們可以選擇在晚上睡覺錢塗一層薄薄的脣膜，滋潤我們的脣部。乾燥的時候用脣膜還可以緩解脣部脫皮的情況。
4、睡前泡泡腳。勞累了一整天，晚上睡覺前泡泡腳是可以緩解疲勞的，還有利於我們的睡眠質量。而且經常泡腳可以促進血液循環，泡腳時間在20到30分鐘內即可。
5、睡前記住別吃東西要刷牙。睡覺前吃東西不利於我們消化，晚上睡覺前三小時就別吃東西了。睡前刷牙可以預防齲齒，還可以讓我們的牙齒更加健康更潔白，笑容都會變得更好看。
6、睡前塗身體乳。我們可以選擇在洗澡後10分鐘擦身體乳或者睡前擦身體乳，有時候我們的皮膚比較乾燥，選擇一款滋潤的身體乳，改善我們的肌膚，而且身體乳的味道還挺好聞的，睡前也是香香的。
7、不要用太高的枕頭。枕頭太高會影響我們的頸椎，嚴重的變成雞頭，而且枕頭太高了會導致睡覺時下巴不夠放鬆，產生頸紋。選擇一款適合高度的枕頭就可以了。
睡前變美小妙招2
1、11點前睡成年人的睡眠時間7-8小時爲宜。
充足的睡眠是讓皮膚變好的習慣。經常熬夜容易導致皮膚暗沉甚至長色斑，再貴的化妝品都遮蓋不住
2、睡前認真刷牙
晚上唾液分泌量會大大減少，留在牙齒上的細菌會快速繁殖。牙齒不齊都不是最重要的，認真刷出一口白白亮亮的好牙就很提氣質。
3、睡前塗抹身體乳
好皮膚就是要靠日積月累，不在於你買多貴的身體乳，關鍵是要堅持。特別冬季時分皮膚大量缺水，很容易會出現起皮，幹紋等現象。
4、睡前做一些簡單的小運動
①、瘦手臂：3分鐘天鵝頸練習。練習3組每組10次長期堅持不僅能有漂亮的天鵝頸，而且能夠瘦臉。
②、瘦小腿：平躺牀上，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒-1分鐘瘦肚子：雙手放在臀部兩側，腹部乏力慢慢擡起腿部，25次一組，做3組。
③、瘦雙下巴：每天伸脖子擡頭兩分鐘，讓雙下巴變小。
5、養成睡前泡腳的習慣
泡腳能促進血液循環，增強身體免疫力，也有利於促進睡眠。
6、睡前做好美容護膚每天都要做基礎護膚程流程，一週敷2-3次面膜。敏感肌要注意精簡護膚，使用祛痘修復產品。
7、睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠睡前喝牛奶營養豐富還能安神助眠。怕胖的女生可以喝脫脂牛奶。
8、睡前改變一下頭髮分界線的位置如平常是往左三七分，那就在睡前拔到右邊睡醒再拔回去。髮根會比較蓬鬆，再用捲髮棒或是其它打造髮型時會更自然好看！
睡前變美小妙招3
好好的`清潔
經過了一天的工作或者學習，臉上會佔有很多髒東西，這個時候需要好好的清潔，這樣後續的護膚品和保養品才能被肌膚所吸收。在清潔的時候可以使用清潔力比較強的清潔產品，要仔仔細細的畫圈按摩，既能夠洗去臉上的髒東西，又能夠給臉做按摩，促進臉部血液循環，對於肌膚保養很有幫助。清潔完畢以後，最好能夠使用一次性的洗臉巾洗臉，不要使用毛巾洗臉，毛巾哪怕清洗再多遍，清洗的再頻繁，也有可能沾染上細菌。
注意精簡護膚
睡前護膚的時候一定要注意精簡，也就是說不要給自己弄太多的護膚步驟，像是隔離霜什麼的就可以不塗了。不然給臉上塗抹太多的護膚品會給臉部肌膚帶來很多負擔，反而會讓自己出現毛孔粗大、發黃暗沉的肌膚問題。在塗抹護膚品的量上也需要注意，尤其是在面霜的塗抹上，千萬不要塗得太厚。
注意眼部護理
睡前這段時間是護理眼部最好的時間段，因爲護理完畢以後就閉眼睡覺了。塗抹完眼霜以後，要用手指腹畫圈按摩，可以輕輕的點壓眼部周邊的幾個穴位促進眼睛血液循環，讓眼睛得以放鬆，緩解眼疲勞。當然在塗抹眼霜之前必須得洗乾淨手，這是要注意的事。
注意頸部護理
脖子是人的第二張臉，脖子護理不到位會出現難看的頸紋，特別暴露人的年齡，讓人特別的顯老。一定要準備好頸霜，每天晚上睡覺之前塗抹一下脖子，讓脖子的肌膚也得到護理。也可以適當的按摩一下，不過不要使用太大的力氣，比較脖子的肌膚是比較薄的。
泡腳
泡腳雖然和皮膚護理沒有什麼關係，但是它能夠促進血液循環，讓身體暖和起來，幫助人們快速入睡。這樣做可以讓人睡一個美容覺，讓肌膚狀態變得越來越好。泡腳的時候可以放一些促進血液循環的中藥包，能夠讓泡腳的功效更加的顯著。
