美容養顏湯大全 喝出美麗不再是夢

美容養顏湯食譜一、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：

1、將燕窩用清水泡開除去雜質。

2、然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟。

3、再入紅糖調味食用。

功效：此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

美容養顏湯食譜二、果紅湯

材料：山楂15克，金銀花5克，赤燭柬200克，冰糖100克。

做法：

1、先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量。

2、煮20分鐘後濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。

功效：此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

美容養顏湯食譜三、豬腎山藥湯

材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙蔘50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

做法：

1、豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

2、山藥，皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功效：補腎健脾，補血養顏。

美容養顏湯食譜四、丁筍魚丸湯

材料：丁香魚500克，蘆筍200克，西紅柿100克，生薑1片，生抽、糖、鹽適量。

做法：

1、先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉。

2、然後用刀把肉剁成肉末加入薑末、食用鹽、白糖、料酒並挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸。

3、另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

功效：此款湯不僅湯美味，還有好吃。食材中的蘆筍、西紅柿都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養物質，都是可以美容養顏的。

美容養顏湯食譜五、粳米補血湯

材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、先將米洗淨，用水浸泡，然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片。

2、把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

4、然後在藥汁中放入粳米熬粥，待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。