【導讀】：減肥是女人一生的事業，特別是對娛樂圈的女星來說，沒有好深就沒有革命的本錢。那些好身材女星又是如何減肥瘦身的呢？李冰冰、林心如等女明星減肥妙招大曝光，這樣減肥瘦身才叫絕呢。
胡杏兒——紅酒+酸奶
奶酪紅酒瘦身,據說胡杏兒用這個辦法3周減掉7公斤。但是，很少有人知道它的具體方法是怎樣的。其實很簡單，就是睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。全脂高鈣奶酪配紅酒，紅酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時新陳代謝慢、體溫低並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，輕易達到瘦身效果。
林心如——礦泉水啞鈴
林心如的美麗是衆所周知的，她出道多年一直保持着那種溫柔敦厚的氣質，她的身材和麪容也似乎和十多年前沒什麼兩樣，怎麼做到的？據悉，林心如有一個減肥小竅門，即用還未開封的礦泉水當作啞鈴來舉，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。但要提醒各位的是，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。
梁詠琪——金字塔食物結構
梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。也就是說食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的則位於塔尖。塔的底部主要是糧食：麪包、穀類、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳製品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、幹豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。此外，她還會在飯前飲用大量的水，這可以使她感到肚子不餓、飯量減少，達到減肥的目的。
阿朵——倒立減肥
頭頂“性感女王”的稱號，阿朵的好身材是讓人又羨又妒。但所有的美麗都是要付出代價的，阿朵爲了美麗就是在練功房做了二十多年“苦行僧”。除了常規的訓練，她還有個“獨門塑形祕笈”——每天倒立一分鐘。倒立管什麼用呢？據說能提高智力、延緩衰老、塑形美體，更重要，還能防止下垂！
倒立不那麼好學，初學者雙手倒立，雙腳要放在牆上支撐，練習基本的平衡能力。倒立時間不可太久，不然把胳膊練得粗壯，那可就影響美觀了。
王祖賢——吃冷食、睡涼房
雖然現在的祖賢姐姐很有些發福的意思，但她當年一出鏡便橫掃千軍光芒萬丈，那風采可不是如今這般光景。當年的王祖賢亭亭玉立的祕密在於：吃冷食、睡涼房。冷食爲相等或低於體溫的食品，如冷藏後的蘋果。冷食能保持較長時間的新鮮，要吸收體內熱量來熱化與消化食物，因而有利於身材苗條。睡涼房爲在涼爽的房間裏(室內溫度17攝氏度)睡覺，這不僅能起“美體”功效，還能使人青春常駐。
張曼玉——鹽開水清腸
心寬自然體胖。張曼玉在與異國情郎喜結連理之後，體形漸比從前豐腴，因此她專門擬定了一瘦身計劃：在飲食上，總以清淡爲好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因爲人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。
莫文蔚——固定游泳減肥法
苗條性感的莫文蔚身上，確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標與男人的夢想。那麼，Karen到底是怎麼減肥保持窈窕的呢？莫文蔚說游泳是每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養成渾然天成的性感。
徐若瑄——“小鳥胃減肥法”
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事捏？原來Vivian爲了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”1、斷絕慾望靠冥想！“想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！ 3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的食物。
