【導讀】：你知道有一種減肥方法是由牙醫師所想出來的嗎？「Oral Diet」是能夠不勉強自己做飲食方面的限制，透過正確咀嚼就可以健康並達到瘦身的方法。
防止狼吞虎嚥！正確咀嚼來瘦身的Oral Diet 《Oral Diet是什麼？》
Oral Diet是牙醫師想出來的方法，在用餐時可以裝在牙齒上，像齒模一樣的減肥器具。
就算常常被說「一口飯要咀嚼30次」，要堅持下去並實際這麼做，其實坦白說還滿困難呢～所以就有了Oral Diet像這樣的器具登場羅！
透過這個器具覆蓋上顎，不需咀嚼就能吞下去的食物就會自然地跑到牙齒上，變得必需要咀嚼，就會不容易直接把食物吞下去。
無意識下就可以養成一口飯要咀嚼30次的習慣
而且因爲有器具覆蓋在嘴巴里，口內的容積變小，1次送進嘴巴里的飯量也會跟着減少。
所以就可以防止「暴飲暴食」、「狼吞虎嚥」、「硬吞食物」等飲食上的壞習慣。
因爲可以變得慢慢且好好咀嚼的用餐，間接的就可以得到減肥效果喔！
防止狼吞虎嚥！利用正確咀嚼來瘦身的Oral Diet 《哪裏可以買到呢？》
Oral Diet只需要在用餐時裝上一個像是齒模的東西就ok羅！
用這個就可以改善用餐的壞習慣，透過正確咀嚼來達到減肥效果。
本來是爲了要預防代謝症候羣，或是生活習慣病而產生的醫療器具，但現在在想要減肥的人之間也漸漸普遍了起來～
齒模必須要被Oral Diet認定過的牙醫師來製作。
先取下牙齒的形狀，大約2周後就可以做出跟自己的嘴巴完全相符的齒模了。
因爲是覆蓋在牙齒內側的方式，別人也完全不會知道你嘴巴里其實裝着一個齒套。
形狀跟材質都跟沒有牙齒的人裝的假牙一樣，所以放進嘴裏也不用擔心～不會有不舒服的感覺。
防止狼吞虎嚥！正確咀嚼來瘦身的Oral Diet《使用方法是？》
Oral Diet的使用方法是1天1次，可以的話儘量在晚餐時使用，只需要放進嘴巴里再用餐就可以了。
咀嚼、吞嚥，也不需要特別去注意這樣一連串的動作，就會被引導成正確的用餐咀嚼方法。
使用一段時間，養成正確的進食方法後，不用裝着Oral Diet也ok哦！
保養的話，只需要在用餐後使用清水沖洗，去掉髒污即可。
在意髒污的話，也可以用牙刷輕輕地刷一下，因爲跟假牙是使用相同的材料，所以用假牙清潔劑也可以喔！
防止狼吞虎嚥！正確咀嚼來瘦身的Oral Diet《正確咀嚼可以帶來這麼好的事！》
透過正確咀嚼，居然可以帶來這麼多好的事情～
因爲用餐時可以讓血糖值上升刺激飽足中樞，獲得飽足感，防止過量飲食。
分泌「去甲腎上腺素」來讓全身的細胞變得活潑，體溫上升、代謝變佳來打造不易胖體質。
促進唾液分泌來讓消化酵素工作，整腸健胃。
讓副交感神經變強，帶來放鬆效果，增加白血球中的淋巴球，提高免疫力。
讓身體分泌一種被稱作回春賀爾蒙的腮腺賀爾蒙「Parotin」，防止老化。
刺激腦的前額葉，提高記憶力、集中力、判斷力。
鍛鏈表情肌肉，保持年輕有魅力的表情。
透過讓唾液分泌增加，預防蛀牙、牙周病、口臭。
讓味覺恢復，用餐時比較容易感覺到食物的味道。
從平常的用餐裏，請好好的意識到【多多咀嚼】這件事吧☆
