【導讀】：中醫按摩歷史悠久，按摩不僅有很好的緩解壓力，減輕疼痛的功效，還能促進血液循環，加快新陳代謝，對瘦身也有功效。下面愛秀美小編就跟大家分享幾個有助於減肥的穴位。
中醫按摩歷史悠久，按摩不僅有很好的緩解壓力，減輕疼痛的功效，還能促進血液循環，加快新陳代謝，對瘦身也有功效。想要健康有效減肥的MM，除了日常養成良好的運動習慣，健康飲食之外，也可以配合適當的按摩手法，讓瘦身效果加倍哦！
下面本站小編就跟大家分享幾個有助於減肥的穴位，每天堅持按摩十分鐘，就能達到很好的減肥效果。
中脘穴
穴位：中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。
方法：常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，按順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。
功效：中脘穴就是治療肥胖的主穴。中醫認爲，肥胖是由於脾虛不能運化精微，形成痰溼所致，按壓中脘穴則可以健脾化溼。同時，中脘穴又可主治各種胃部疾患。
關元穴
穴位：取坐位或仰臥位，用手掌在關元穴（位於腹中線上，肚臍下3寸處）上。
方法：具體做法是以手掌或手指於腹部臍下約四指處的關元穴輕輕按摩，最好閉目養神，口中默唸數字，確保有節奏地按摩，每次一般堅持20分鐘左右，每天堅持早晚各一次，如果午睡醒來半小時後再按摩一次，效果會更好。
功效：常按摩穴位有氣走丹田、活血通絡之功。此輕柔之功如長期堅持可增強體質，對老年朋友還有促進健康長壽的功效。堅持按摩關元穴，能有效控制消化系統對脂肪的攝取。
足三裏穴
穴位：足三裏穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
方法：一定要用指腹反覆按揉這個穴位100次。
功效：可以防治很多疾病，且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化溼、補中益氣、通經活絡等作用。
氣海穴
穴位：該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置，即爲此穴。
方法：一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着此穴周邊左右各揉10下。
功效：按摩氣海能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分佈；可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
按摩的時候注意力度適中，並非越用力效果越好。除了按摩外，還要注意運動和飲食的搭配哦！
