【導讀】：好身材就愛黃瓜。黃瓜不僅可以美容，可以當做食材做成美味的減肥食譜。下面就爲大家介紹有效的黃瓜減肥食譜，輕鬆瘦出性感身姿。
黃瓜釀豆腐
將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油後即可食用。這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化，常食能輕鬆瘦出瘦腰哦。
皮蛋黃瓜湯
將洗淨的黃瓜去皮切小塊，松花皮蛋洗淨後切塊。將蒜末倒入鍋中爆香，爾後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃，再把黃瓜倒入一同翻炒，片刻後往鍋中添加適量的清水，待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。這道湯很美味，常食用能輕鬆成爲瘦身美人。
黃瓜獼猴桃汁
將洗淨的黃瓜去皮切小塊，獼猴桃去皮切塊，把二者一同倒入攪拌機中，將其攪拌成汁後，倒入些許蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。這款美味的果汁，能使你產生飽腹感，還能促進排毒，常飲用能輕鬆成爲瘦身美人。
洋蔥黃瓜炒蛋
將洗淨的黃瓜切片，洋蔥切絲，雞蛋倒入容器中攪拌均勻。把雞蛋倒入鍋中翻炒至碎，即可盛出。將洋蔥倒入鍋中煸炒一會，再將黃瓜倒入鍋中翻炒，爾後將雞蛋倒入鍋中，撒上些許鹽、生抽翻炒，最後勾 芡即可。這道菜能使你產生飽腹感，還能讓毒素快速排出體外，讓你輕鬆瘦腰。
黃瓜拌木耳
將泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用些許鹽醃製片刻，在用清水洗淨。將木耳倒入鍋中焯水，熟透後將其撈出瀝乾水，放到裝着黃瓜的容器中，爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油，將其一 同攪拌均勻。這道菜能有助於潤腸排毒，讓你快速擺脫小肚腩，輕鬆練就小蠻腰。
黃瓜玉米粥
將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後醃製一會。將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒 些許鹽即可。這款淡粥能有助於排毒，常食用能輕鬆瘦出窈窕，以達到減肥瘦身作用。
