【導讀】：春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹4種春季瘦身食譜給瘦身mm參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！
春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥 ？介紹4種春季瘦身食譜給瘦身mm參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！
蘆筍
蘆筍含豐富維他命a同c
蘆筍含豐富維他命a同c
熱量：66cal/一磅
蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
茄子
茄子可以發揮阻止吸收脂肪作用
茄子可以發揮阻止吸收脂肪作用
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b雜及c，對減肥 人士講係一種好食又有益食物。
雞肉
雞肉熱量很低
雞肉熱量很低
雞肉繫好多減肥 餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
熱量：145cal/一個大薯
土豆
食土豆keep fit不是通吃，因爲20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當然免問!
