【導讀】：爲什麼別人都擁有纖細美腿，而你每天卻還在爲瘦腿而煩惱呢？其實想要瘦腿不僅要堅持運動，還要從生活小事開始做起。下面就跟大家分享一些日常瘦腿的小妙招，學起來！
6個日常快速瘦腿好方法
起牀時做高擡腿運動
高擡腿運動大家上學時都做過吧？每天起牀之後，我們可以在房間做幾組高擡腿運動，每組一分鐘。高擡腿是非常好的瘦腿運動，促進腿部脂肪的燃燒，還能醒神醒腦哦。
走樓梯代替坐電梯
許多懶人總是離不開手扶梯和電梯，上兩層下三層也要等半天。如果你能利用這個機會多走走樓梯，堅持一段時間之後就會看到效果。走樓梯的時候要注意，踮起腳、腳尖着地、腳跟懸空，讓小腿承受身體的力量，這樣除了能訓練小腿，還能燃燒大腿脂肪。
飯後站一會或者散步
吃完飯可千萬別坐着不動啊，這樣會讓你的脂肪積累到腹部和臀部的，大腿也會跟着胖！在家的話就去洗洗碗、收拾廚房，在公司就收拾一下桌子，總之讓自己站一會兒。飯後站半個小時，就能預防脂肪累計。如果你有時間，可以飯後出去散個步，消耗攝入的熱量。
能站着就別坐着
你也是公車地鐵到站了就衝進去搶座位的人嗎？形象哦親。久坐不動是造成下半身肥胖的關鍵因素，平時上班就連續坐好幾個小時了，回家的時候站一會兒天是會塌下來嗎？尤其是飯後30分鐘，儘量讓自己站着，做做家事讓自己動起來，女生胖都是因爲懶！
瘦腿食物多吃一點
知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎？菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。蘋果中的果酸可以加速新陳代謝，還能降低下半身的水腫率。西柚也不錯，它的熱量很低，含有豐富的維生素和礦物質，愛美的女孩們可以多吃。
多幫自己按摩
想要擁有一雙美腿，每天記得要勤勞按摩。平時洗完澡之後，可以把精油塗抹在腿部脂肪堆積處，用雙手包住小腿、由下往上持續按摩15分鐘，讓皮膚完全吸收精油。此外，洗澡的時候站着洗，用熱水衝大腿兩分鐘，再用冷水衝兩分鐘，反覆幾次可以很好地促進大腿的血液循環，幫助你燃脂。
