【導讀】：性感的臀部應當是渾圓挺巧的，一般完美的臀型都會有一條下臀線。那麼下臀線是什麼呢？怎麼瘦臀才能擁有性感下臀線呢？下面一起來看看吧。
一、下臀線是什麼
下臀線又名微笑線，是臀部和大腿連接處的一道弧線，從後面以及側面很明顯的托起臀部。
二、下臀線是否美？
如上面三幅圖，我的做了點簡單的調查。發現，所有審美的東西都是因人而異的，這三張圖是得分比較高的，喜愛的人比較多。戈戈站在男人的角度上來說，都好看！！
第1幅圖，豐滿、臀部肌肉發達，下臀線清晰；
第2幅圖，小巧，鍛鍊痕跡較少，下臀線清晰；
第3幅圖，比較有鍛鍊痕跡，臀比較長，比較窄，下臀線不清晰。
但是有一點是統一的，就是臀部比較堅挺，是好看的。
三、如何擁有臀線（暫時不考慮臀線位置）
1、這裏我要提到一個萬年不變的前提：女性的體脂不要高於25%最好，否則按照中國人大多數的體質，都會在大腿和臀部部分囤積脂肪，所以，這個是我的第1點建議。下面我說的一切方法都是在這個前提之下的。
2、鍛鍊臀部的主體位置，硬拉、臀推、俯身後踢腿等動作一
個都不能少，並且，需要負重。想想看，怎麼可能不負重，就讓臀部變翹呢？變翹纔可以有臀部厚度，纔可能有翹臀和臀線的基礎。 所以，當你的目的是變翹臀，請你無論臀橋臀推都要使用一定的負重，保證自己只能完成8-12次這樣。
四、如何提高臀線
這個問題讓很多妹子想到了提高臀線可以視覺上延長腿部的線條。沒錯，會有這樣的效果。但是，記住：臀線是不可以提高的，只能相對變淺，也就是看起來快沒有了，因爲臀線代表着臀部最下的位置，是天生基因決定的。我們能做的是可以將它弱化。
怎麼做？
1、臀橋和臀推改成分腿形式（雙腳之間距離加大，一般至少50cm吧）
2、俯身後踢腿動作，腿不往後側踢，外後外側踢，就是有點往外分開腿的意思。
