【導讀】：並不是所有的瘦腿動作都適合每個人的，因此，秀美小編特意找出了三個適合每個人的瘦腿動作，讓你不用擔心放心。
一、擡腿式
據說男人的第一眼通常會是女人的腿，你的腿……
1、平躺在地上，雙腿併攏、雙手置於身體兩側，吸氣準備。
2、吐氣，將雙腿從地面擡起來，雙腿呈一直線不可彎曲，停留5秒後回到躺姿，重複10次。
二、拱橋式
1、平躺在地上，雙手放置在身體兩側，屈膝預備。
2、吐氣，用腹部的力量將身體擡起，儘量背部呈一直線，停留5秒後回到躺姿，重複10次。
三、扭轉式
當年的水蛇腰已經默默變成水桶腰，雖然只差一個字，卻差了5寸肥肉！
1、雙腿盤起坐在地上，雙手放在膝蓋上，吸氣預備。
2、吐氣，將身體往右後方扭轉，停留5秒後回到中央，反方向扭轉，重複10組。
