【導讀】：今天，小編爲大家介紹的是減肚子最有效的4大運動，能幫你快速減肚子，只要你堅持去做，保證
減肚子最有效的運動一、仰臥起坐
說到仰臥起坐，大家並不陌生。爲何會覺得它是減肚子最有效的運動呢？因爲它對於鬆垮的腹部肥肉有着緊實的作用，針對性極強，但做的次數一定要適量，做多了肚子會很痠痛哦！
減肚子最有效的運動二、轉呼啦圈
轉呼啦圈也是非常有效的減肚子運動，因爲它靠的就是腰部的力量，經常練習，不僅能減肚子，還能讓腰部的線條更美。
減肚子最有效的運動三、肚皮舞
肚皮舞雖然是一種舞蹈，但它完全就是爲了減肚子而生，能幫你快速燃燒肚子上的脂肪，讓你在瘦身的同時也能鍛鍊身體的柔韌性。
減肚子最有效的運動四、空中騎腳踏車
這個運動不僅對於瘦腿的效果十分顯著，對於減肚子瘦腰也是一流的。但是動作一定要做到位，最好是睡前做。
