【導讀】：想知道瘦大腿最有效的4大方法嗎？想在夏天來臨之前就擁有性感美腿嗎？那麼，千萬不要錯過以下內容。
快速瘦大腿方法一、夾書本
無論你是上班族還是學生，只要你坐在椅子上就可以操作了。首先要保證你擡頭挺胸，雙手叉腰，然後將書本或者雜誌夾在膝蓋中間，保持這個動作20分鐘即可。
瘦大腿原理：因爲你在夾書本的時候大腿肌肉在用力，從而大腿的脂肪，讓你不用運動也能瘦。
快速瘦大腿方法二、保鮮膜
很多明星都在使用這個方法，其實方法很簡單，你只需要用保鮮膜將大腿包住，包住它不會洞開。然後在房間裏來回走動，或者慢跑都可以，堅持30分鐘以後，如果你感覺到大腿發熱，說明大腿的脂肪也跟着消耗了。
提示：但如果你是敏感肌膚就千萬不要試，因爲它會讓你的肌膚在一定時間內無法呼吸，容易造成過敏。
快速瘦大腿方法三、精油按摩法
精油具有促進人體新陳代謝的功能，經常使用精油還能加速人體的自然排毒。方法也很簡單，你只需要將精油塗在大腿肉肉較多的地方，然後按摩15分鐘即可。
快速瘦大腿方法四、瘦腿食物也須多吃
瘦腿更重要的還需內調，而內調就必須靠巧吃瘦腿食物。比如、香蕉。因爲香蕉含有鉀元素，對於下半身肥胖有着很好的療效。還有其它很多瘦腿食物，比如、蘋果、木瓜等。
