【導讀】：以瘦爲美的年代，性感的小蠻腰讓愛美的女性更加自信，想要在盛夏季節盡情展現身材，你一定要牢記以下9點日常簡單瘦腰方法。
模特的身材不僅苗條，她們的步態也是非常完美的。其實，步態完美也是能幫助你瘦腰 的好方法。嘗試用一本書放在頭上，挺直背、收腹 、挺胸，學習模特的姿態來走路。這些小練習能幫助你加快腹部脂肪的燃燒，有助減少腰部贅肉。
吃得太快會導致消化不良，最終就造成了腹部脂肪的堆積。減慢吃東西的速度，讓食物在到達腸胃之前就已經完全覺碎，這樣就能避免消化不良的問題發生，這也是減少腰部贅肉的一種瘦腹方法。
每一個笑容不僅都能讓你的生活更加美好、愉快，經常笑還是瘦腰 的一個有效祕訣哦！就像吹氣球瘦腰法一樣，笑也是需要腹部參與的，而經常看喜劇和聽笑話都是能讓你捧腹大笑的好方法。
睡眠不僅會影響體內的新陳代謝，睡得不夠也是會造成肚子贅肉增多的。這是因爲當你疲勞的時候，身體就會產生更多的類固醇和激素來影響你的消化系統，最終造成便祕，這樣也就讓你的小肚腩得逞咯！
吹氣球不僅能幫助你提高肺活量，還是非常有效的瘦腰 方法。吹汽球瘦腰是運用腹部丹田的力量，利用腹式呼吸法，腹部需要出力，每天只要吹30次，就如同你每天做200下的仰臥起坐，可以達到瘦小腹的效果。
如果仰臥起坐讓你感覺很費力，那麼，每天走路30分鐘或者跳繩30分鐘都是一種最簡單的提高新陳代謝、減少腹部脂肪堆積的好方法。另外，轉呼啦圈也是一種輕鬆有效的收腹 運動哦！
牛奶、酸奶是良好的益生菌來源。飲用酸奶能幫助促進消耗，它所含的豐富鈣質也能幫助燃燒體內脂肪。所以，低脂酸奶是非常理想的減肥 食品之一，也是能把你變身爲“小腰精”的重要食品選擇哦！
大多數女性都不願意面對自己便祕的問題，但是，對於“小腹婆”來說，排毒起了非常重要的作用。多喝綠茶、多吃蔬菜少吃油膩的食物都是能幫助消除便祕問題的。另外，早餐前喝一杯檸檬水也是能幫助你促進消化、減少肚子贅肉的有效方法。
水對身體是至關重要的。多喝水不僅能讓你的皮膚光滑，還能幫助你維持苗條的身材。喝水減肥 最有效的部位就是腹部，因爲喝水能幫助你排出體內的多餘毒素，也就減少了代謝物的堆積，是減肚子最有效的方法。
