【導讀】：收腹帶原本是幫助產後恢復用的東西，但是現在很多人流行使用收腹帶來進行減肥，據說收腹帶可以達到瘦肚子的效果，下面就和小編一起來了解一下。
收腹帶原本是產後幫助恢復的用具，所以對於瘦肚子的效果並不明顯，而且僅僅是將肚子裹住並沒有什麼減肥的效果，想要很好的瘦肚子還是得從飲食和運動方面着手。
收腹帶的作用不是用來瘦身的很多醫生建議媽媽們生完孩子之後要使用收腹帶是因爲產婦在生產完之後身體還比較虛弱如果此事不佩戴收腹帶的話那麼很有可能就會造成內臟下垂。這個時候的話，情況就比較嚴重，所以媽媽們一定要好好佩戴好自己的收腹帶，但是配帶收腹帶的時間也不宜過長，如果是在夏天的話，還特別容易悟出痱子。
收腹帶對體型的塑造有一定的輔助作用，但是對減少脂肪堆積並無作用，只是通過束縛的功能把肥肉收緊，事實上體重還是沒有變。想要件柔還是要通過飲食和運動的調理來產後塑身，並且，運動會令新媽媽的肌肉和骨骼復原得更好。但是收腹帶使用不當，會造成很多不利影響。
準備白紗帶和別針
準備一條10公分寬，3米長左右的白紗帶，安全別針一個。
平躺以固定子宮
平躺在牀上，並保持屈膝且臀部擡起的狀態，或也可將腰部墊一個枕頭。然後雙手從肚子往心臟的位置放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原。
由下往上分2段式綁
準備好收腹帶，從恥骨處開始加強固定收腹帶。由恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，且每繞一圈半“斜折”一次；後5圈每圈往上挪高2公分，呈螺旋狀往上綁。
確定綁定位置
纏繞腹帶的時候直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將腹帶上下的角掖進其他層中就可固定，或者用安全別針固定及打結固定均可。
收腹帶是幫助女性產後恢復的，分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。所以，建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對於剖腹產後的新媽媽來說，產後及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。
收腹帶種類很多，有鬆緊帶式、內褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋製成，通過將腹部贅肉壓迫在小的範圍內，以保持身體的曲線。收腹帶沒有什麼減肥的效果的，只是因爲束帶的收緊的作用，導致肌肉不那麼明顯，但是體重是不會減輕的，減肥要靠少食多動，才能慢慢減肥
