【導讀】：塑身衣和收腹帶一般是出現在運動，或者是生完孩子之後很多的媽媽需要的，日常的塑身衣就是爲了減肥的，不過真的是有用嗎？
其實部分時候是可以一起穿的，前提是穿得下，穿也是幾個小時而已。
1、生完孩子一個月之內，可以用着腹帶，等一個月之後，可以再穿塑身衣。不管順產或者剖宮產，生完之後就可以用着腹帶。
2、建議你平時每天睡眠時不要戴，可以在使用收腹帶的同時加強鍛鍊，也可做一些產婦操等運動。
3、腹帶彈性比較高，緊緊的腹帶綁一會人就覺得不舒服，要是晚上睡覺還綁着，那不是嚴重影響睡眠嗎。
4、一天內腹帶總的使用時間都不宜超過八小時，而且這途中必須最好每隔兩小時就解下腹帶放鬆一下，不然嚴重影響血液循環。
其實是可以，但是前提只是塑形，而不是直接性的減肥，減肥還是需要運動。
1、爲了讓腰部放鬆，便於進食，而飯後半小時再戴上可以很好的收緊腰腹，避免腹部脂肪堆積。
2、它只是將脂肪分裂開，對於減肥沒有實質性的作用。要想做到減肥，應該還是要經常運動。
3、坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
4、收腹帶的確可以減肥，因爲產後6個月內人體脂肪是流動的，這時正是重塑體形的最佳時機。
5、長期帶着收腹帶對身體也不好，會影響血液循環、導致痔瘡、誘發各種婦科疾病等。
鍛鍊運動是減肥最主要的方法，而且要經常做鍛鍊腹部的運動，長期的堅持。
1、注意收腹的時候，兩肩不要隨之往上聳起，要時刻放鬆兩肩，不要施加任何力量。
2、雙腿屈膝併攏，儘量往後坐着，令大腿下側充分與椅子相貼，挺起上身，背部肌肉往上伸展，兩手放在大腿上。
3、粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
4、以肚臍爲中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
