【導讀】：減肥是很多人一直以來堅持的事情，減肥的方式有有很多，大家對於敲帶脈減肥法可能並不是很熟悉，那下面就和小編一起來看看敲帶脈可以減肥嗎？敲帶脈減肥的正確方法。
帶脈是身體的一個穴位，位於腰部，通過敲帶脈減肥是有一定效果的，不過敲帶脈減肥法可能因爲每個人的體質不同，效果 也會有所不同。
敲帶脈其實敲的就是膽經的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這裏也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。
推敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快，從而增強腸道的蠕動，有利於脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達到瘦身的目的。除此之外，推敲帶脈還可以對腰部冰涼、痠疼、痛經、便祕等有所幫助，還可以起到強壯腎臟的作用。
說簡單點,帶脈就像是我們的腰帶。現在大家都知道,晚上睡覺的時候,一定要放鬆腰帶,換上寬鬆的睡衣,這裏的養生原理就是讓經絡放鬆。爲了讓褲子不鬆弛,都會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。那麼我們的帶脈呢,也有這個作用。很多人會在不知不覺中發現,自己腰部的贅肉越來越多。尤其是男士,不知道哪天就長起了一個將軍肚。其實,這隻說明一個道理,那就是帶脈的力量不夠強,不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了,沒有辦法紮緊褲腰一樣,贅肉就會“蹭蹭”地長出來。
晚上躺在牀上，放鬆身體，想像着身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閒着就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣纔有效。敲帶脈兩週便可以明顯看到減肥的效果了。
每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置：以肚臍爲中心劃一橫線，以腋下爲起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便祕型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。
1、提高排毒能力，改善便祕。
2、可以自然減少食慾，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果
3、有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
4、去除痘痘、減淡痘印。
人體的經脈都是上下縱向而行，只有帶脈橫向環繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐着的時候，也可以敲，有益無損。
