【導讀】：很多人會想着用健康的方法來減肥，常見的就是中醫減肥法，可以選擇敲帶脈來減肥，方法比較簡單，也是能很快的達到減肥的效果。
敲帶脈減肥一般是半個月到一個月見效果，對於脂肪性的人來說，敲帶脈會是比較健康的方法，打通體內的經絡。敲帶脈其實敲的就是膽經的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這裏也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。
每天選擇空閒時間來敲帶脈，主要是我們常見的游泳圈腰部的位置，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閒着就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣纔有效。敲帶脈兩週便可以明顯看到減肥的效果了。
建議飯後一小時再敲帶脈。 敲帶脈是一種非常方便的減肥形式，但是最好不要在剛吃完飯的時候就開始敲，一般來說在吃完飯一個小時之後等到食物消化以後再開始敲帶脈減肥是比較好的。
敲帶脈可以幫助活血化瘀，幫助腸胃排出髒東西，通常是半個月會有明顯的效果。敲擊帶脈還可以刺激膽汁的分泌，從而促進新陳代謝，有效的幫助人們燃燒脂肪，加速新陳代謝，以此來真正的發揮出減肥的效果。
治療婦科病
經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治癒很多婦科疾病，如女性的月經不調，白帶異常等。
治療便祕
敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便祕型肥胖的人有很好的通便效果。
調節內分泌
所以帶脈可以緩解鬱結氣滯、瘀血堵塞的作用。所以對於肥胖的人有很好的減肥作用。敲擊帶脈可以幫助女性朋友恢復健康。比如，可以很好地加快膽汁的分泌，對月經不調，乳腺增生和痛經都有着不錯的功效。
