【導讀】：我們知道塑身衣並不能起到減肥的作用，而且長期穿還會引發一些身體疾病，那塑身衣可以穿着跑步嗎？塑身衣適合多少歲？一起看看吧！
塑身衣不能穿着跑步，會導致血液循環變慢，不利於身體健康。
塑身衣穿久了可以看起來變瘦，但是實際體重影響不大，塑身衣不能穿着跑步，因爲這個衣服比較緊，所以不利於循環以及呼吸，而在跑步的過程當中，全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果。所以建議跑步的時候不可以穿着塑身衣，建議慎重使用塑身衣。
影響血液流通
在運動的過程中，人體全身的肌肉對血液和氧氣的需求量是很大的，由於穿塑身衣對肌肉造成壓迫，會影響到血流暢通和氧氣供應，影響到運動效果，而且還會導致在運動中出現呼吸困難，胸悶，甚至暈厥的危險。
影響汗液散發
運動的時候人體會排出大量汗液，當身體被塑身緊緊包裹的時候，皮膚上的汗液不能及時散發，皮膚溼漉漉的，不但使人感覺很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會成爲真菌繁殖基地，大量的細菌生長，容易導致皮膚出現發紅，瘙癢等問題；如果是私處被細菌感染，還會發生泌尿生殖系統炎症，對健康極爲不利。
導致下肢水腫
穿塑身衣運動的時候，肌肉和內臟被過度壓迫，導致血液循環和肌肉活動度受影響，除了會使人感覺呼吸不暢，還容易導致下肢靜脈血液迴流受阻，引發下肢水腫，靜脈曲張等症狀。
加重心臟負擔
運動的時候心血量增加，容量負荷加重，心臟需要加倍工作才能避免因擠壓造成血管阻力，更好的將血液運送到全身，保證機體對血氧的需要，如果身體被塑身衣壓迫，就會加重心臟負擔，影響心肺功能，極易導致胸悶胸痛，頭暈噁心，呼吸困難的現象出現。
塑身衣適合25歲以後的女性。
產後需要恢復身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿過粗的女性。以及那些局部有贅肉，難以減下去的人。25歲以後女性胸部就會有下垂的趨勢，這時就應該有意識的延緩身體的老化了。此外，中老年人也應該通過塑身衣的穿着改善自身的穿衣效果。
