【導讀】：其實很多生產完之後的新媽媽會發現，即使寶寶已經出生，肚子也還是鼓鼓的有贅肉。那麼，產後多久可以穿塑身衣呢？產後多久肚子能收回去呢？
一般順產的話，一週就可以開始穿塑身衣；如果是剖腹產，要滿月之後纔可以穿。在面料的選擇上，一定要選擇透氣性好的。有軟棒支撐的塑身內衣，一定要選擇軟棒軟、彈性好的，否則穿着後行動會很不舒適。
選購塑身內衣一定要到專櫃，請內衣顧問現場貼身測量身體各個圍度的尺寸（不能隔着外衣），並根據個人的身形特點來挑選試穿不同的內衣，直至選到最合適的。所以內衣顧問的專業與否起到很關鍵的作用。不能拿着上一次的身材測量數據去選購內衣，因爲身材不是一成不變的。也不能拿着彼品牌的身材測量數據去選購此品牌的塑身內衣，因爲不同品牌的塑身內衣測量方式可能不同，塑身內衣的尺碼設定也不盡相同。
1，一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時，塑身衣一天最好白天的時候穿，晚上的時候可以讓身體放鬆一下，因爲塑身衣會使人體基礎代謝減慢，另外，塑身衣並不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。
2，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回覆後再使用，因爲塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和鬆肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。
3，剖腹產產後六個月後恢復爲最佳的時間，可以穿塑身衣，因爲要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。
這個得看每個人的身體素質恢復情況，有的時間短，有的時間要久一些。剖腹產後肚子還沒有恢復是很正常的，因爲子宮還沒有開始修復好以前的大小，慢慢的就會逐步變小的，這個是子宮的問題，而如果是肚子上的脂肪的話有些人會在修復的時候逐漸減少消耗，有些人可能就一直殘留於腹部，所以有些人生了孩子後就身材變形了，有些人則生孩子後身材更好。個體是存在區別的。你慢慢等兩個月看看吧，不然的話就要減肥了。多運動節制飲食。
1、可以利用哺育母乳來減肥。必須哺育純母乳6個月以上，有助於大量的融化肚子多餘的脂肪。2、穿着束腹腰帶。雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務必穿束腹腰帶一整天，在吃飯、上廁所以及睡覺的時候，可以將腰帶卸除。3、練習瑜珈運動。瑜珈是讓產後腹部平坦的最佳途徑之一，嘗試一些可以收緊腹部肌肉的姿勢。4、低脂肪的飲食，不要減少碳水化合物的攝入，因爲需要碳水化合物，提供能量刺激泌乳。應該多攝取蛋白質、蔬菜、水果，並遠離高脂肪食物。5、嘗試輕快步行。做一些有氧運動，可以從輕快的步行開始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。
