【導讀】：塑身衣又被稱爲緊身衣、美體衣等，被很多人用於減肥，但其實塑身衣本身一開始並不是用來減肥的，所以就減肥的效果也十分有限，下面就和小編一起來看看吧。
塑身衣減肥具有一定的效果，不過塑身衣的減肥效果也十分有限，塑身衣的作用主要是通過擠壓脂肪來達到塑造身體曲線的效果，如果只靠塑身衣減肥的話，那麼脫下塑身衣之後身材還是會恢復原樣。
塑身衣雖然不能消耗脂肪，但是卻可以幫助改善身體的線條，簡單來說塑身是通過推移脂肪來使你的體形變得完美，尤其是長期穿，整體身材會得到很好的改善。而且由於塑身衣比較緊，對身體有束縛作用，還可以控制你的食慾，達到加速減肥的效果。塑身衣對塑造優美曲線的幫助很大，對瘦腰、減肚子、豐胸、提臀、美腿效果也很明顯，讓你更有女人味。
不過塑身衣的減肥效果也有限，塑身衣採用彈性面料，依人體曲線剪裁，緊貼皮膚，達到塑身的效果。但塑身衣並不用於減肥，它具有輔助減肥和美化身材的作用，比如對鬆弛的肉加緊、固定，從而看起來身體比以前瘦很多。除了塑身衣，還要加上平時的飲食習慣和運動，身體纔會慢慢的瘦下來。
一般來說晚上睡覺的時候最好是不要穿着塑身衣的，這樣才能讓身體得到放鬆。
塑身衣過緊，會影響血液循環，引起身體供血不足，並且使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便祕。所以，塑身衣白天頂多穿就可以，晚上睡覺的時候最好脫下。
塑身衣雖然可以幫助塑造形體，但是睡覺的時候如果也穿着反而不利於身體的健康，塑身衣穿的時間太長了會導致身體供血不足，並壓迫到腹腔內的器官，晚上穿塑身衣還容易導致血液循環不暢，血液循環不好的話，就會導致水腫，所以晚上睡覺要穿着寬鬆，穿緊身的塑身衣睡覺對健康無益。穿着塑形衣睡覺很容易引起血液循環不暢，從而出現水腫的症狀。這和我們睡覺時要穿上寬鬆的睡衣是一樣的道理。
1、每天穿着塑形衣不要超過8小時，睡眠狀態之下一定不要穿塑形衣，否則容易引起渾身血液流通不暢，危害健康。
2、塑形衣穿着時候，其鬆緊程度一定要適中，既不能太緊也不能太鬆弛，太緊容易導致皮膚血液不暢通，導致毛囊炎症和皮膚 問題，太鬆則起不到什麼美體塑性的效果。
3、穿塑身衣的時候，不是勒的越緊效果越好，過緊的束縛了身體，容易導致乳房變形，還會影響正常呼吸，汗液排泄，運動困難，甚至引發一些疾病危害。
4、穿塑身衣的時間不是越長越好，長期壓迫會對身體內部器官產生不良後果，導致全身血液不暢，新陳代謝不良等問題出現。
5、塑身衣的束縛感雖然可以幫助人限制食慾，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是減肥，所以不要把減肥的希望完全寄託於塑身衣上。
