【導讀】：大象腿和蘿蔔腿都是用來形容人體不好看的腿型，那大象腿和蘿蔔腿的區別是什麼？學生怎麼瘦蘿蔔腿？下面一起來看看吧！
大象腿和蘿蔔腿的區別是大象腿整體比較粗壯，而蘿蔔腿是比例不協調。
大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣，整個腳都比較粗壯。
蘿蔔腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的人。
減大象腿，從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。
一、食療瘦腿
1、充分攝取食物纖維：食物纖維吸收水分後膨脹，容易增加排便量，能夠將身體內有毒物質通過順暢的排泄排出去。富含纖維質的食物有：糙米、竹筍、菇類、麪條、獼猴桃、紫菜、甘薯類食物。這類食物能夠增加腸道的膳食纖維，幫助人體快速代謝腿部的多餘水分和毒素，防止浮腫腿的產生。
2、攝取充足的鈣質：雙腿健康強健要靠骨骼，而骨骼健康就必須要有充足的鈣質。鈣質一旦失去平衡，就會造成肌肉痙攣、血液不易凝結等現象。富含鈣質的食物有：牛奶、脫脂牛奶、凍豆腐、蝦米、小魚乾、海藻類等。鈣能強健骨骼，讓雙腿筆直有型，你的纖細美腿自然魅力四射！但不能吃過多鈣片消化不良會得腎結石。
3、多攝取B族維生素： 對付腿部脂肪，最好的武器就是維生素B1和B2了。一旦維生素B羣攝入不足，不僅導致腿部臃腫，還會引起腰痠背痛。富含維生素B的食物有：豬肉、動物肝臟、蘑菇、花生、木耳等。
4、不吃太鹹的食物：用餐時要控制好鹽量，可以從調味、吃法及菜譜的選擇上層層把關。另外，還要多攝取富含鉀的食物，有利尿作用，幫助排泄體內多餘的鹽分。多吃豆類、薏仁、冬瓜、芹菜、香蕉等食物。這幾種健康食物都富含鉀元素，能幫你淨化身體。
5、不吃讓身體寒冷的食物： 寒涼食物有萵筍、茄子、西瓜、蘿蔔等，不要貪食太多。像大蒜、生薑、胡椒、辣椒等食物能起到溫熱身體、促進血液循環的作用，調味時可以多使用一些。富含維生素E的食物有杏仁、菠菜、芝麻等。
二、瘦腿動作
1、平躺，雙腿伸直擡起儘量打開，擡起併攏時做交叉動作。鍛鍊大腿內側肌肉。
2、平躺，雙臂自然放於身側，繃直腳面，向上擡腿。
3、平躺，伸直擡起一側腿部，同時伸直擡起胳膊，放下時向外側，停頓幾秒再回到原處。
4、平躺，腳面繃直，雙腿儘量打開。
5、坐在椅子上，平擡雙臂，雙手向外向內交替擺動，鍛鍊胳膊內側肌肉。
6、坐在椅子上，雙臂伸直，挺胸，向後伸展擺動雙臂。
7、站直，手握裝滿水的礦泉水瓶，伸直手臂前後擺動。
8、站立，雙手找一個支撐點，擡起一側腿部，伸直向後擺動。
