【導讀】：臺灣姐妹大小S，她們的減肥美容史，恐怕她們再出幾本書都不夠，不過看到如今的她們，你會對減肥瘦身的效果折服，減肥讓女人們變得美麗有氣質同時還帶來了自信。
說起減肥，年輕女性對之趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失。想要減肥者要注意，不要減肥不成反而影響了健康。
大S塑身內衣不離身遭人狂批
大S的瘦身祕方、令人譁然，就是早午晚甚至上牀睡覺，都會穿着束腹衣和束褲，要令自己無時無刻緊記減肥使命，平日儘量什麼都不吃，肚餓的話喝口水頂一頂，晚上儘量11點前穿齊束腹衣和束褲睡覺，以防肚餓難忍口。不過，大S的這招獨門瘦身同樣遭人狂批，有專家表示因爲女性腹部有很多重要器官，長期穿着美體束衣會阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝，亦會影響排汗導致皮膚病。
減肥標榜姐妹花，減肥奇招不斷
身爲“美容教主”姐妹花，大小S(徐熙媛、徐熙娣)經常出書教人扮靚，當中大S的變靚招數，最受外界質疑。例如大S聲稱打美白針功效神奇，小s減肥語錄，但就有專家指如過量使用，會引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。
健康減肥是王道
試過餓到暈倒的大S，終於明白到減肥與健康並存的重要性，除了開始吃齋及做運動之外，更自創排毒減肥早餐，就是每天早上吃燕麥，加適量葡萄乾及水煮蛋一起吃，初食者保證三天後大便小便暢通，長期服用肯定面色紅潤。
小S坐月減肥餐收奇效
小S公開她坐月激減28磅(約合12.7公斤)，與天下所有媽媽分享瘦身心得。食坐月餐期間不能減肥，儘量多飲水及餵母乳可有助修身，產後頭兩星期不能吃水果，要小食多餐，產後媽媽每餐攝取約2600～2800卡路里。
產後瘦身五穀雜糧是重點
早前有網站做過“臺灣女性心目中最嚮往女藝人身材”調查，貴爲兩女之母的小S(徐熙娣)，居然打敗第一名模林志玲，穩坐冠軍寶座。而且並不是個個都好像陳慧琳這樣幸福，生完兒子身材可以不走樣，每日要食五穀食物，可解決產後便祕問題。
