韓星的魔鬼身材修煉祕笈

【導讀】：　爲了能穿上時尚的露背、露肩、露臂裝，那麼身在娛樂圈的明星 有一門必修課，就是保持窈窕的身材。與先天條件好，只需科學減肥 的不同的是，不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令...

爲了能穿上時尚的露背、露肩、露臂裝，那麼身在娛樂圈的明星 有一門必修課，就是保持窈窕的身材。與先天條件好，只需科學減肥 的不同的是，不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結舌。現在就來看看韓國明星減肥祕訣吧！

　　第1位：寶兒
　　寶兒擁有22英寸腰圍
　　寶兒擁有22英寸腰圍。在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。

　　第2位：亞由美、申賢俊、李秀英
　　擁有獨特減肥 祕訣的人
　　他們都是擁有獨特減肥祕訣的人。亞由美曾經做過在單一食物減肥法中有名的玉米減肥而失敗的經驗。然而在做了半身浴減肥之後，她的面目就變得煥然一新了。申賢俊用的是咖啡減肥法。不過不是喝咖啡而是用咖啡來灌腸。人們說李秀英最近減肥不少變得漂亮了。李秀英說似乎是由於她熱心地做“祈禱”所以才變成那樣的，令人們很驚訝。

　　第3位：玉珠鉉、鄭麗嬡
　　瑜珈練成優美線條
　　瑜珈前教練玉珠鉉通過瑜珈從77尺碼變身爲44尺碼。鄭麗嬡則通過瑜珈練成了腰部纖細的曲線美。玉珠鉉喜歡吃雞胸肉和豆飯，還會帶着礦泉水。她說：“要經常漱口。”

　　第4位：張東健
　　張東健以豆腐和蔬菜爲中心減肥
　　他通過以豆腐和蔬菜爲中心的食譜來減少體重。李政宰在4個月裏通過一天三餐參雞湯而保持了漂亮的身材。帶着“趕上張東健”的心情李俊基通過做運動減掉了7公斤，然而在聽到他像“日本屠夫”的意見之後又增加了3公斤。

　　第5位：“昂貴減肥 ”的尹恩惠、崔華貞、黃甫
　　昂貴減肥的尹恩惠、崔華貞
　　他們在“Body Slimming Center”的幫助下，擁有了瘦長的身材。然而這種方法的缺點是，投入2000萬韓元的費用不是誰都能夠做得到的。特別是最近人氣最高的“恩燦”尹恩惠由於少女時代獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥，通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊着“啊，真好吃"啊，肚子飽了”，這樣食慾就會消退了。

　　第6位：吉健、高恩雅、洋蔥、宋慧喬
　　無條件地不吃，以飢餓精神減肥是她們的方法。吉健、高恩雅、洋蔥、宋慧喬都屬於只要稍微一長胖的體型，所以只有無條件地不吃飯才能達到效果。效果也許是確實的，但如果做得不好也有性格會變得生硬的副作用。