【導讀】：今天秀美小編爲你介紹的是10個瘦身動態圖，讓你一看就能學會。
1、背部伸展有美化全身的背部線條
2、同時增加手部柔軟度
3、收緊腹部肌肉
4、減去小肚腩
5、左右兩邊伸展運動
6、手腳並用可以讓身體左右均衡一下
7、強化腹肌及腰背的肌腱
8、增加腳部柔軟度結實臂部
9、美化腰部、消除贅肉
10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉
