【導讀】：空中瑜伽是一種難度係數比較高的瑜伽類型，不過它的好處也非常多，一般來說在練習空中瑜伽的時候是不需要穿襪子的，只需要穿上普通的瑜伽服就可以了。
通常情況下空中瑜伽都是不穿襪子的。
爲了增加腳的摩擦力可以讓在練習空中瑜伽的時候更好的懸掛在空中，練習空中瑜伽一般是不穿襪子的。無論是普通瑜伽還是空中瑜伽儘量都不要穿襪子。出汗時，襪子與腳之間會變滑，做瑜伽有可能會意外受傷。另外在練習空中瑜伽的時候身上也不要代任何的飾品以免受傷，手錶、珠寶和突出的穿刺的事物在你上吊牀之前去掉，避免撕裂或撕吊牀。確保你的手指甲、腳趾甲修剪。乳液、防曬霜或其他會讓你控制吊牀的難度增加。你的衣服也不受任何修飾扣，爲了避免擦傷和刺激敏感皮膚,最好穿合身的緊身褲或全身瑜伽褲子/緊身褲和襯衫,腋窩。
在練習空中瑜伽的時候最好選擇貼身的瑜伽服。
不管練習任何的瑜伽專業的瑜伽服都是最好的選擇，空中瑜伽也不例外，爲了不讓衣服纏繞在吊牀上，倒過來時衣服不會掉下來蓋住頭，一定要選擇貼身的衣服。最好的純棉的，不會太滑。最好穿長褲長衣，至少腋窩蓋住。
在練習瑜伽的過程中衣服最很重要的就是貼身，只有貼身的衣服纔不會對運動造成不必要的麻煩。有些女性在鍛鍊時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿着。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。所以建議選擇剪裁合身的長褲，不僅因爲怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。另外不要選擇T恤，寬鬆的工字背心，短上衣，許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因爲不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿（主要是做幾個瑜伽動作）來確認它能給你合適的保護。
