【導讀】：空中瑜伽是一項在空中進行的瑜伽運動，很多人會擔心會不會掉下來，一起來看看空中瑜伽有什麼危險麼？空中瑜伽的注意事項。
空中瑜伽有掉下來的危險，所以在空中瑜伽時一定要在專業人員的指導下進行。
沒有專業人士的代練，因不瞭解瑜伽自己練習，那就會引起噁心頭暈的症狀，嚴重的還可以會導致呼吸不順，連四肢也會痠痛，多練習一段時間你會發現關節處也會特不束縛。所以在練習瑜伽時，不僅要選擇正確的練習方式進行練習，還要找個專業的瑜伽館才行。如果你是初學者，就必須要去專業的瑜伽會館進行練習，當你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正確的做體式以後，纔可以自己在家裏練習瑜伽。
1、練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內儘量避免練習。練習中不能喝太多的水。
2、以赤腳爲好，穿着寬鬆、舒適，以便身體能自由活動。
3、如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發生痙攣，應立即收功，加以按摩。
4、宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可自由吸入氧氣。也可在室外練習，比如花園。
瑜伽每天練每天20分鐘比較合適。一般來說，瑜伽練習時間是根據每一位練習者的具體身體情況來定的，初期練習的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘都可以，然後，隨着練習時間和練習次數的增加，你可以適當增加練習時間。但這並不是規定瑜伽練習時間越長越好，要聽憑身體的感受，由身體的反應來確定練習時間。
當然，如果我們的身心狀況允許，瑜伽練習是沒有時間限制的，可以在任何時候練習，一天中在你感覺方便的時間都可以。瑜伽練習關鍵是要堅持不懈，每天20分鐘比一週練習2小時效果好得多。
