【導讀】：近日，汪峯被拍到陪章子怡在美國洛杉磯待產的照片。夫妻倆牽着狗狗軋馬路，吃吃火鍋。那孕婦吃火鍋要注意些什麼呢?
近日，汪峯被拍到陪章子怡在美國洛杉磯待產的照片。夫妻倆牽着狗狗軋馬路，吃吃火鍋，日子過得十分滋潤。但汪峯被發現當着孕婦章子怡的面吸菸，引髮網友質疑。此前，章子怡被曝出已經在美國產下兒子，隨後，她馬上曬出抱着狗狗的照片，稱“兒咂？只有這個”，霸氣否認了生子傳聞。
孕婦吃火鍋好嗎？
答案是十分肯定的。孕期飲食最重要的原則是多樣化，要包括主食（穀類、薯類和雜豆）、蔬菜、水果、蛋類、魚蝦類、畜禽肉類、大豆製品、堅果、奶製品和食用油等十大類。而且，孕婦應在一兩天內即吃全上述各類食物，以實現更好的均衡飲食。顯然，火鍋是實現食物多樣化的最佳吃法之一。
吃火鍋時，既可以選用肉類（如牛肉或羊肉等）、魚蝦貝類，也可以選用大豆製品（如豆腐、豆腐皮、腐竹等）、綠葉蔬菜、菌藻類（如香菇、木耳、紫菜等）和薯類（如土豆、山藥等）等，一餐搭配十幾種食物輕鬆容易，而且少油少鹽，是非常值得推薦的。當然，各種食物，尤其是肉類要徹底煮熟。
不過，孕媽媽們要注意的是，在寒冷的冬天，吃上美味的火鍋，不僅讓我們的身體變得暖和，而且也充實了我們的肚子，但是火鍋是不能經常吃的，我們儘量控制吃火鍋次數，一次性也不要吃那麼多，最好是少吃火鍋尤其是辛辣的，最好是不吃，火鍋的話吃的食物不是很好的，因爲有些都煮的不是很熟的。特別是有些媽媽喜歡涮各種肉片，其實肉片中的脂肪較多，過量食用，容易增肥，而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會傷害身體，讓準媽媽的腎臟更加疲憊不堪。
孕期這樣吃火鍋才健康
1、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及痠痛，最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
準媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裏，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋最衛生
準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，纔可進食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不了，引致不適。
5、選擇新鮮食材
吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。
6、注意湯底
孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作爲湯底。不過火鍋湯底切忌反覆使用。
7、掌握好火候
食物若在鍋裏燒的時間過長，會導致營養成分損壞，並失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
8、吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接着吃蔬菜，然後是肉。這樣，纔可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
小編特別建議：懷孕期間最好是少吃火鍋尤其是辛辣的，最好是不吃，火鍋的話吃的食物不是很好的，因爲有些都煮的不是很熟的。偶爾的吃一次沒有關係的，不要經常的去吃就可以了，不用擔心，如果吃的話最好是不要吃辛辣的。
