剛懷孕要注意什麼飲食禁忌，懷孕初期胎兒還不太穩定，無論從哪個方面都要格外注意，因爲胎兒很容易受到各種因素的影響，稍不小心就有可能危害到他。下面分享剛懷孕要注意什麼飲食禁忌。
剛懷孕要注意什麼飲食禁忌1
1、不能吃生食或半熟食物
不少孕媽咪無論是孕前還是孕後都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒經過高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細菌和病毒。
對於抵抗力低下的孕媽咪來說，吃生食或半熟食物很容易發生食物中毒，甚至會感染肝吸蟲病，從而影響胎兒的正常生長髮育。
2、不能食用含添加劑較多的食物
添加劑食品大多數含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質含量極少或幾乎沒有。
如果孕媽咪長期食用含有添加劑的食物，比如方便麪、罐頭等，不但會引起孕期生理性脫水和頭痛，對人體造成一定的傷害。同時，還會影響體內胎兒發育以及胎兒的神經系統。
3、孕期不能食用油炸、燒烤食品
相信在香噴噴、咔吃脆的炸雞炸薯條面前，不少孕媽咪都會“俯首稱臣”。But，不少孕媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質，對孕媽咪和胎兒都有一定的傷害。
其次，油炸食物還含有明礬成分，孕媽咪食用後不但會不利於胎兒的大腦發育；同時高熱量的食物還會導致孕媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。
4、懷孕後不能吃辛辣食物
懷孕後，孕媽咪的口味都會有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現象。但是，孕媽咪可千萬不能長期食用辛辣食物！
因爲長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便祕等情況。同時，隨着胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重孕媽咪的消化不良或是便祕症狀，還會影響母體給胎兒的營養供給。嚴重的情況下，還會增加分娩的困難。
5、不能吃甜食或是含糖多的食物
糖是人體必需的營養成分之一，它會經過人體的吸收快速轉化爲碳水化合物，從而給人體提供一定的能量。但是對孕媽咪來說，不建議攝取太多的糖分。
剛懷孕要注意什麼飲食禁忌2
禁忌一：不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，胸腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生胸腺癌，不利母嬰健康。
禁忌二：不宜高糖飲食
經醫學專家們發現，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的`免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
禁忌三：不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡爲好。
禁忌四：不宜長期素食
有些孕婦爲了追求孕期的體態“健美”或由於經濟條件限制長期素食，這不利胎兒發育。據研究認爲，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足。可使胎兒腦細胞數且減少，影響日後的智力。還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。
剛懷孕要注意什麼飲食禁忌3
1、大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
2、生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
3、外面買的熟食和冷薰類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
4、未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
5、生蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
