哺乳期乳房是不是越吃越大，相信很多寶媽都知道母乳餵養的好處，所以有很多寶媽都會選擇用乳汁餵養寶寶，在餵養了一段時間有的人發現自己的胸變大了，哺乳期乳房是不是越吃越大。
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乳腺在哺乳期餵養時間長會刺激乳腺腺體發育，造成乳房增大，所以多用小的一側餵奶，可以適當矯正不對稱的現象，但是餵奶結束後會出現萎縮變小。
母乳餵養後乳房一定沒救了？
事實也並非如此，調查中也顯示還有三成媽媽斷奶後乳房並沒有縮水，甚至維持漲奶的最佳狀態！所以說，媽媽們還是可以爲產後曲線作一點努力的。例如在飲食上多補充富含蛋白質及膠原蛋白的食物，或日常生活中多做胸部運動。要堅持母乳餵養+飲食+運動。
第一：可以多吃一些蛋白質的食物；
第二：多運動：打球、游泳、擴胸運動都是可以的；
第三：平時可以在洗澡時，多多按摩下乳房，經常保養下乳房，另外要帶胸罩，慢慢地會有所緩解的。
產後乳房下垂應怎樣預防呢？
不想在產後毀了你的曼妙身材？拒絕產後乳房下垂，就應該以預防爲主。準媽媽應從妊娠期就開始注意內衣穿着及運動鍛鍊，下面爲您詳細解答。
一、從妊娠期開始呵護乳房
1、從妊娠期開始就應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是爲了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。
2、在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因爲肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩餘，同時要注意乳房衛生，防止發生感染、擠 壓。停止哺乳後更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。
二、通過鍛鍊對抗產後乳房下垂
預防產後乳房下垂是個長久之戰，準媽媽應從妊娠期開始就正確而長期不懈的堅持運動，鍛鍊可支撐乳房的.胸肌。以下三個鍛鍊及按摩方法，可以幫助你鍛鍊胸部肌肉，有效預防產後胸部下垂。
1、牀上俯臥撐
身體平直俯臥牀上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與牀垂直。胳膊彎曲向牀俯臥，但身體不能着牀。每天做幾個，可逐漸增加。
2、地板豐胸運動
平躺仰臥於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放於地，手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鐘放下。剛開始時家裏沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。
3、錦上添花小技巧--按摩
每天早上起牀前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥牀上，由乳房周圍向乳【頭】旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微 紅時止，最後提拉乳【頭】5-10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳【頭】和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。如果能夠掌握一點中醫推拿的小知識就更好了。
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乳房的結構
女性的乳房往往會差別於男士，看起來豐腴而肥大，是由於裏邊充滿了乳房腺管、乳房軟管、人體脂肪組織和化學纖維組織。在其中，腺管和軟管的存有是以便乳汁分泌及運輸奶水，而化學纖維和人體脂肪能夠具有支撐點和維護腺管和軟管的功效。正因如此，全部乳房全是以便給寶寶餵母乳而存有的。
懷孕期間乳房的擴大
針對沒有懷孕的女士來講，乳房的尺寸通常在於在其中脂肪率的是多少。可是，女性胸部真實存有的目地是以便餵奶。
當女士進到懷孕期，本來較小的乳房腺管剛開始快速增長，乳腺的軟管也剛開始提升，並且每一個軟管的尾端也剛開始造成腺泡，而到懷孕中後期，也就是懷孕十三到二十七週，腺泡慢慢出現代謝腔，以做爲短期內內存儲奶水的用處。另外以便能在生孩子後代謝充裕的奶水且能迅速的餵奶，腺管和軟管的容積也在持續的擴大。
自然身體以便維護好這種腺管和軟管，而且爲餵奶時蓄積量充裕的動能，乳房中的人體脂肪量也會有所增加。一時之間，孕媽媽的乳房，會越來越史無前例的高大雄偉。
斷奶後乳房怎麼會縮小？
懷孕期間女性的乳房確實是變變大。那麼又返回了我們最開始的問題，餵母乳後乳房會愈來愈小嗎？
實際上斷奶後乳房往往會縮小主要是因爲2個層面，
最先，從生理學而言，乳房的擴大，主要是以便考慮餵奶的需要。當哺乳期間之後，本來擴大的乳腺便會慢慢的委縮，代謝腔也會消退。相對的，乳房也越來越變小許多。
此外，假如孕婦在哺乳期間，吃得較少，攝取動能不夠，造成營養成分不平衡得話，乳房本來貯備的人體脂肪也會很多被運用。以致於商品斷奶後後，媽媽的乳房與懷孕期間比起來，會看起來小許多。一時之間讓追求美麗的女性朋友們一些無法接納。
可以說，從理論上而言，斷奶後乳房縮小是必定的。但並並不是難以避免的。
實際上，哺乳期間完畢後，女士的人體便是返回了懷孕以前的情況，這時候乳房的尺寸及圓潤水平關鍵在於其人體脂肪的成分。也就是說，假如在哺乳期飲食配搭有效、營養成分充裕，進而不使用乳房中的人體脂肪，那樣就可以減少乳房縮水率的水平，或許還能提升一些人體脂肪的蓄積量。那樣的話，到哺乳期間完畢，儘管乳房不可以像懷孕期間那般粗大而豐碩，但最少比準備懷孕還是要大許多的。
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乳房不一樣大怎麼辦
乳房大小不一樣屬於正常現象，特別是哺乳期，很多媽媽都出現一個乳房大，一個乳房小的情況。這大多是由媽媽的哺乳方法不當造成的。
在哺乳期內，新媽媽要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。
在每晚臨睡前或是起牀前，媽媽經常按摩乳房，也利於乳房的變形。
具體方法如下：
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳【頭】爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
