如何克服敏感性格，每個人的性格都是不一樣的，有些人的性格活潑外向，而有些人內向敏感。當然性格並沒有好壞之分，但性格過於敏感的話也是不好的，一起來看如何克服敏感性格。
如何克服敏感性格1
性格偏向1 嬌弱惹人憐的敏感性格
嬌嬌，名如其人，忸怩羞澀地躲在媽媽的身後，緊緊拽着媽媽的衣角，探着半個小腦袋看着初次見面的陌生人。媽媽努力掙脫開她的牽拉，想促使她主動與陌生人打招呼，但這立刻使她非常緊張，整個人躲在了媽媽的身後。無奈的媽媽只好一邊解釋“這個孩子就是這個樣，特別膽小”，一邊又轉身再次用力把嬌嬌拖到自己的面前來，“出來啊，怕什麼！”可是就是在這樣一個過程中，嬌嬌低聲委屈地哭了起來……
“不要怕，膽子大點”是媽媽對嬌嬌的殷切希望，可這何嘗不是嬌嬌自己的希望呢！但是在很多場合下，嬌嬌會經常地、自然地表現出一種緊張不安、退縮，這是她的一種性格傾向，所表現出來的典型特徵就是：
1、 對外界環境表現出異常的敏感，外界稍微有變化就使她緊張與不安。
2、人際交往的能力比較差，喜歡獨自安靜地玩一些自己比較熟悉的遊戲。
3、行爲比較緩慢退縮；情緒比較平靜。
4、依賴性高，不願意表達自己的要求。
愛心提醒
面對嬌嬌的膽小與敏感，脾氣急躁的媽媽常常控制不住自己而發脾氣，但是媽媽的急躁越發使嬌嬌變得更膽小，而不能真正地幫助嬌嬌成長。
克服性格偏差是一個比較緩慢的過程中，在這個過程中，媽媽可能也需要從以下幾個方面作出新的調整：
1．嬌嬌在接觸和適應新的環境的過程中，需要媽媽前期陪伴，在嬌嬌漸漸熟悉的基礎上，媽媽有意識地讓嬌嬌表現自己。例如嬌嬌要進幼兒園了，媽媽可以先提前帶嬌嬌去幼兒園中玩幾次；進入幼兒園之後，媽媽可以陪嬌嬌在班級中玩一會再離開，使嬌嬌對新的環境有一個逐漸熟悉的過程。
2．設置“最近發展區”的任務給予挑戰，激發嬌嬌內在的能力。所謂最近發展區，是指嬌嬌目前沒有達到但是經過自己的努力而可以達到的一種發展水平。例如嬌嬌目前不願意和陌生人打招呼，媽媽可以引導嬌嬌在媽媽和陌生人說話的時候，可以拉着媽媽的手而轉到前面來。
如何克服敏感性格2
性格太敏感怎麼辦
1、要學會自我安慰
不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的'，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因爲別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態，不老想着要別人安慰關心你，要學會自我安慰。
2、做完美主義者
心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的，希望每件事，更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反覆的問同伴，我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人，這樣會很累的，所以凡事不要太追求完美了。
3、轉移注意力
如果覺得近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
4、不可老宅在家裏
一個人獨處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裏也是不行的，週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那麼壓抑，就不會胡思亂想了。
5、放鬆方法
假如心思太過敏感，難免會一直很緊張，對於什麼事情都要想半天。這個時候建議學習一下放鬆的方法，讓自己不要去想太多。可以從身體的放鬆開始，比如瑜伽裏面的放鬆，然後慢慢的使自己的心靈也得到放鬆。
6、適應
敏感的人會對很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對，那麼就不要強迫自己不去想，而是應該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議，讓他們幫助你來解決一些難題。
7、注意休息
休息的不好也會讓人神經緊張，即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息，讓自己儘量早睡早起，充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法，成年人至少晚上應該睡7小時。
8、傾訴方法
傾訴是很好的一個方法，當你遇到一件事情，你覺得自己十分困擾的時候，不妨告訴你的朋友或者同事，問問他們的想法，說不定就能爲你解開煩惱。
