孕婦怎麼保胎最好，很多媽媽懷孕覺的這是一件幸福的事情，因爲腹中有一個屬於自己的小寶寶在不斷地發育和健康的成長，所以就會格外的注意如何和保胎，以下分享孕婦怎麼保胎最好。
孕婦怎麼保胎最好1
懷孕初期怎樣保胎最好
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養學家認爲，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應期的孕婦。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜裏含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，含有對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。
4、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明，常吃魚可以預防早產。丹麥得樂羣島的孕婦，其平均孕期要比其他地區長5天以上，因爲她們的食譜中魚類所佔比重較大，因此專家推測，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因爲孕期的延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，也爲寶寶日後的發育打下了良好的基礎，所以，孕期多吃魚對胎兒有好處。
5、最佳零食
孕婦除了正餐外，也可以吃一點零食以拓寬養分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因爲葵花子富含維生素E;西瓜子裏豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發育;而南瓜子則營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
懷孕初期能吃安胎藥嗎?
如果準媽媽的體質不好，或者是有過流產的歷史，那可以吃安胎藥。如果不是就沒必要，因爲是藥三分毒，藥吃多了對身體未必是好事。如果需要吃保胎藥，可讓醫生開相應的安胎藥，另外要注意休息，發現問題要及時到醫院檢查。
懷孕初期補充營養是關鍵
懷孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
胎兒神經管發育的`關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
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如何安胎保胎
1、生活有規律
很多準媽媽們還沒有適應孕婦生活有規律的情況，或者在工作等其他需要的情況之下，就會形成睡覺時間、生活的節奏不規律的情況。然而經常熬夜、吸菸喝酒都是對寶寶不利的壞習慣，會讓你有習慣性流產的現象產生，所以準媽媽們要特別注意生活要有規律。
2、注意個人衛生
有一些準媽媽在懷孕之後，因爲工作等很多方面的繁忙無法顧及自己與腹中寶寶的健康和發育情況，由於自己一些個人衛生不良好等原因，導致流產的發生。特別地對於一些有先兆流產的準媽媽而言，個人衛生這一方面都需要着重去注意。
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保胎針對胎兒有影響嗎
大家對於保胎針應該並不陌生，保胎針主要是針對在孕早期時有流產徵兆的女性起到輔助保胎的作用。雖然打保胎針可能是很多在孕早期有先兆流產女性的必然選擇，但是現在很多孕早期的準媽媽還是對保胎針有懷疑態度，因爲他們總是認爲保胎針會對胎兒有影響。那保胎針是不是會真的影響胎兒呢？
如果在孕早期，準媽媽有了先兆流產的跡象，打保胎針保很有必要。保胎針的主要成分是一種孕激素，我們稱爲黃體酮。既然是針對保胎所使用的針劑，那其安全性是我們可以肯定的，因此保胎針不會對胎兒造成影響。
但是保胎針並不是想打就能打，必須在正規醫院專業醫生的指導下打保胎針，孕激素黃體酮，目前還有口服的藥劑，這些藥劑同樣也不能自己擅自服用，因爲如果一旦自己操作不當讓原本安全的保胎針，保胎藥，也會成了威脅胎兒的危險物品。
有少數孕婦在打了保胎針寶寶足月出生後卻是畸形兒，其實這個可能並不是保胎針的原因，而是胚胎原本就發育不良。
胎停育保胎成功經驗
胎停育是指胚胎髮育到一定時候，出現了死亡或者是停止生長的現象。這種時候，胚胎就等於不能再生長也就會被母體排出體外，而這一現象就成爲流產，也有沒有被排出體外的死胎，叫做稽留流產。
1、胎停育一般都是會被母體排出體外，導致胎停育的情況有很多種，如果在第二次出現胎停育的情況，這時就需要留下二次流產物和夫妻雙方的染色體進行檢查，看看到底是哪裏出現問題，然後再對症治療，以確保下次不會出現這種情況。
2、在保證不會出現胎停育的情況下，可以在備孕前去醫院做一個全面的檢查，看看自己到底適不適合懷孕，如果出現問題要及時治療，以免影響懷孕。
3、出現胎停育時，要想在下次懷孕成功的話，就一定要找明原因，不光是母體需要查，丈夫的也是需要查，看看是否是因爲精子的原因，還有日常生活中，一些習慣，有時也會導致胎停育的情況，所以在日常中，也要有所注意，女性的精神也不要太過緊張，不然也不利於胎兒的生長。
保胎期間要注意什麼
保胎是很多孕婦需要進行的事情，但是是否需要保胎是因人而異的，一些孕婦的胎相比較穩的話，一般不需要保胎。而一些孕婦胎相不穩，而且很容易發生流產或者已經出現先兆性流行的話，則需要保胎了。這時候孕婦在保胎期間要注意什麼呢？
1、合理的運動
大部分孕婦在保胎的時候都是選擇臥牀休息，主要是害怕運動會對胎兒造成影響。其實在懷孕期間做一些合理的運動不僅可以增強孕婦的體質，對胎兒也是有用處的，可以減輕孕婦在懷孕期間的不適感，不過切記運動不要過於激烈。
2、保持良好的心情
在保胎期間孕婦的心態也是很重要的，如果孕婦做好了情緒調節，時常保持樂觀的心態的話，對胎兒的發育也有好處。
3、營養均衡
在懷孕期間孕婦的飲食一定要均衡，要補充所需的營養，胎兒成長所有的營養都來自於母體，所以孕婦們要合理飲食，不要吃過於油膩或者辛辣食物。
4、產檢
在懷孕期間，孕婦們想要了解自己的孩子是否處於健康成長的狀態的話最好定期到醫院進行產檢，在產檢的過程中可以發現一些異常情況，以便及時處理。
保胎吃什麼食物
在妊娠初期，應全面爲胎兒提供合適的營養，以防止早期出現營養不良或營養過於豐富，從而造成意外流產。所以，孕期需要十分注意自己的飲食問題，食物不僅要考慮營養性，還要適當照顧母親的口味，那麼早期孕婦吃什麼好呢？
1、供應充足的卡路里
早孕的許多孕婦患有孕吐，部分人會沒有食慾。在這一點上，他們應該更多地關注食品的供應。隨時可以吃點餅乾，酸奶和堅果等高熱量零食。
2、蛋白質的供應
早期應多攝入蛋白質的，多吃富含蛋白質的食物。含有豐富蛋白質的食物有雞、魚、肉、兔、羊、牛、豆製品、雞蛋等等。牛奶和雞蛋蛋白在所有蛋白質食物中質量都很好，原因是它們易於消化並具有完整的氨基酸。
3、補充維生素
女性在孕期需要補充維生素營養，所以，在飲食上，孕婦需要補充各種維生素，多吃一些新鮮蔬菜水果來維持維生素。特別是攝入維他命B2已經B6、葉酸：西紅柿，雞蛋，牛奶，奶酪等。
如何養心安胎
寶寶在媽媽肚子裏，媽媽攝入的一切東西直接關係到寶寶，媽媽的心情也時刻影響着寶寶，所以纔有了胎教一說，那麼我們的準媽媽該如何安胎養胎呢？
飲食是很重要的一個方面，孕婦日常的食物要注意選富含維生素，礦物質及微量元素，且容易消化的。體質無異常的孕婦不需要一懷了孕就大補特補，但一定要保證營養的攝入能夠提供給孕婦本身和胎兒。每天吃水果，如蘋果，香蕉，獼猴桃等都可以，也可以在睡前喝一杯牛奶。但雄雞、牛肉、狗肉等儘量不要碰，容易上火溼熱。
無論怎樣保持一個愉悅的心情，控制自己情緒保持在穩定的狀態，情緒起伏太大對胎兒影響較大，在孕早期容易出現流產。遠離一些氣味較大的地方如油漆廠，剛裝修的房子，塑料廠，避免吸入空氣中的有毒物質。不要化妝如果有不得已的情況要用孕婦專用的化妝品和護膚品。
孕晚期如何安胎
很多孕媽媽都不知道如何進行安胎，但是今天就來跟大家談談，安胎不僅僅是在飲食上注意，還包括起居生活的各個方面呢！
1、營養均衡
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，可以說是比較受歡迎的保胎蔬菜，其中葉酸可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水等神經系統畸形的危害。同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，所以及時補充鈣質也是有必要的。
2、合理膳食
很多孕媽媽都誤以爲，孕晚期了多吃一點就能讓寶寶在最後階段多長一些，其實到了孕晚期合理膳食很重要，胡吃海塞不僅滿足不了需求，還會導致孕媽媽肥胖、高血壓等，這就會影響到分娩。
3、不能不幹活
自從懷了孕，相信很多孕媽媽都被當佛一樣供着，家人什麼都不讓做。其實這是不妥當的做法，再不適量運動，身體得不到鍛鍊，免疫力就會下降，還會影響產後恢復，這對孕媽媽和胎寶寶都是相當不利的。
4、不要整天躺着
很多孕媽媽都覺得肚子越來越重，越來越不舒服，就一整天都是躺着的姿勢，認爲這樣可以避免很多意外，是很好的安胎方式。其實，安胎無非就是注意一下孕婦的忌口、忌諱，平日裏該做什麼做什麼，不應該以這種極端的方法來安胎，適當運動纔會對胎寶寶有好處。
到了孕晚期，是需要注意的事情更多了，也是要確保胎寶寶的健康發育，但是安胎不能盲目，還要定期做好最後幾次的檢查才行。
