幼兒飲食搭配，要知道飲食搭配是一門學問，在幼兒成長中，飲食是媽媽最關心的問題了。父母對於孩子的最大期待莫過於孩子可以健康快樂，那麼現在分享幼兒飲食搭配！
幼兒飲食搭配1
幼兒飲食搭配一：奶製品
能再次純母乳餵養的小孩應再次純母乳餵養，奶水量約600ml/日，最好是能可持續性至兩歲，讓小孩自然離乳。不可以純母乳餵養的，則最好是挑選兒童嬰兒配方奶粉50-80克/日(等於350-500ml液態奶)。
針對不願接納配方奶粉，而想要喝純牛奶的小孩，還可以挑選純牛奶或不加糖的純酸奶，以確保鈣等營養元素的來源於充裕，來考慮小孩生長髮育又不導致負面影響。
幼兒飲食搭配二：正餐
從新生兒期到幼兒階段，正餐剛開始慢慢增加。正餐一般指的穀物，有稻米、白麪粉、苞米、小米手機等，製做的食材包含白米飯、饃饃、鮮麪條、粥類等。總產量等於100-150克/日。穀類的種類較多，烹飪的方式也各種各樣，如軟白米飯、小米粥、鮮麪條、吐司麪包、花捲饅頭、水餃、小籠包、小餛飩、八寶粥等。
應常常輪着更換，既考慮了飲食多元化的規定，又使兒童更容易認可。還可以小量試着吃點甘薯如馬鈴薯、地瓜。正餐應軟，逐漸向成年人過多，留意不可以太硬。
幼兒飲食搭配三：水果蔬菜
豐富多彩的.蔬菜水果、新鮮水果對兒童的身心健康也是有益的。水果蔬菜的量能夠 150-200克，由少到多。蔬菜水果防止莧菜、萵筍等含甲基纖維素較多不易消化吸收的，能夠 挑選葉子菜，西蘭花葉、蔬菜葉、紅蘿蔔、筍瓜、番茄等營養成分較高的深棕色或瓜果蔬菜，另外保證多元性。
新鮮水果還可以多元化挑選，如iPhone、香蕉蘋果、水蜜桃、桔子、無籽葡萄、紅心火龍果等。以便讓小孩另外迷上奶製品和新鮮水果，父母能夠 將一部分新鮮水果添加酸牛奶中，搭配出美味可口。
幼兒飲食搭配2
兒童營養食譜之早餐篇
1、水煮雞蛋。雞蛋蛋白質含量極其高，可維持身體細胞的生長髮育，修復受損細胞等，增加兒童的免疫力，減少生病感冒的概率，以免家長們擔驚受怕。水煮雞蛋，口感鮮嫩且清淡，是兒童最佳的早餐之一。
2、全麥麪包。兒童應該多吃些麪食，攝取豐富的碳水化合物，補充能量、體力。全麥麪包不僅碳水化合物充足，而且還有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，緩解小兒便祕問題。
兒童營養食譜之午餐篇
1、西紅柿炒雞蛋。西紅柿維生素C含量高，水分充足，有促進兒童皮膚微循環，預防皮膚性疾病，並且西紅柿炒雞蛋不乏蛋白質、微量元素等營養，是不錯的午餐食譜。
2、水煮西蘭花。西蘭花不僅有強抗氧化作用，還有抗癌作用，抑制體內細胞異變，保持兒童身體發育。水煮西蘭花，口感爽脆，多汁多纖維，適宜兒童食用，是不錯的一道午餐食譜。
兒童營養食譜之晚餐篇
1、水煮魚肉片。魚肉味鮮美，質地柔軟，口感上就是兒童的最愛，另外魚肉鈣質、蛋白質、微量元素含量極高，脂肪含量低，是最佳的養身晚餐之一，家長們可以多水煮魚片給小孩子們食用。
2、薺菜炒肉。薺菜是一種野菜，有清熱解火，明目養睛，護肝護脾的作用，適量給兒童準備薺菜炒肉這道營養菜，對其身體大有益處，作爲晚餐食譜，薺菜炒肉還能起到緩解煩悶情緒和安神的作用。
