幼兒冬季飲食注意事項有哪些，冬天由於氣溫比較低，幼兒容易着涼感冒，同時也是各種傳染病的高發期。那麼在寒冷的冬季幼兒的飲食有什麼特別需要注意的嗎？以下小編就爲大家分享幼兒冬季飲食注意事項有哪些。
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1、吃飯要按時
如果孩子總是不吃早餐，或者飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害，因此家長要讓孩子養成一日三餐定時定量的習慣。
2、不能吃得過快
寶寶冬天吃飯要慢一點。如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過十幾分鍾 後再吃飯。每頓飯至少在25分鐘以上，一定要注意細嚼慢嚥。冬天孩子吃飯，最好先吃點 主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力。
3、不宜吃得過飽
孩子暴飲暴食會增加胃的'消化負擔，容易造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
4、注意飲食衛生
寶寶的腸胃是非常脆弱敏感的，如果吃了不潔或不新鮮的食物，很容易引起急性腸胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
5、要多吃熱食
寒冷的冬天飲食應以熱食爲主，因此家長要多給孩子做些熱食，如煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等。另外，在冬季爲使菜餚不要冷得快，可以多用勾芡的方法，而且冬季的菜餚口味可以適當厚重點。
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1、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物
一些媽媽錯誤地認爲：冬天，寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣；而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
2、注意補充維生素
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每週2～3次，每次400單位。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
3、不可忽略的無機鹽
有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
4、冬季熱食的飲食調節
冬天的食物應以熱食爲主，以煲菜類、燴菜類、燉菜類，或湯菜等爲佳。不宜給寶寶多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶幼小的脾胃，脾胃虛寒的孩子尤要注意。
另外，冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可以使菜餚的溫度不會降得太快，如羹糊類菜餚。冬季菜餚宜味道厚重，與夏季菜餚清淡的特點明顯不同。
