常吃軟飯爲什麼不利兒童牙齒髮育？家長因爲擔憂給小孩咀嚼較硬的食物，會使牙齒長歪，所以一直給孩子吃軟的食物，殊不知這樣對牙齒有害，下面講講常吃軟飯爲什麼不利兒童牙齒髮育。
常吃軟飯爲什麼不利兒童牙齒髮育1
兒童的牙齒髮育是牙髓腔和牙根逐步強化的過程。剛長出來的牙齒磨合並不好，咬較硬的食物，例如粗纖維，可促進磨牙窩溝兩側發育中心的靠近和融合，有利於消除窩溝死角，而且較硬的食物還可以沖刷牙齒表面，起到清潔的作用。
但是部分家長擔憂，給小孩咀嚼較硬的食品會使牙齒長歪。對此專家認爲，牙齒是用進廢退的，在它生長的時候，總是吃軟食會導致牙齒咬合咀嚼無力，嚴重的還會導致牙齒長得不整齊。
有研究發現，常吃粗糧的古人牙齒比現代人更整齊，牙縫不容易堵塞食物。而且咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神經系統調節唾液等消化液的分泌功能。
在食物的硬度上，劉冰認爲芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼，而強行咀嚼骨頭等比牙齒還硬的東西纔會導致牙齒爆裂，況且生物進化決定了人的牙齒咬不爛的東西即使吞進肚子也難以消化，因此硬骨頭頂多吮一下就要吐掉。
甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能夠鍛鍊牙齒，但結節處就太硬了。國外流行專門設計給幼兒咀嚼的牙膠，可摩擦牙齦，刺激牙齒萌出的衝動，但國內使用得不多，主要是人們擔心孩子嚼牙膠的同時分泌消化液，到了吃飯時反而沒有胃口。
家長應指導孩子在咀嚼時要閉上嘴，從而維持牙齒內外側力量的平衡，可避免牙齒被食物和舌頭等向外推，久而久之形成齙牙。
寶寶長期吃軟飯的危害
1、過軟的食物造成了兒童牙齒缺乏鍛鍊，面部皮膚肌肉力量變弱，使幼兒們的咀嚼功能越來越弱，牙齒和口腔內外的肌肉得不到應有的鍛鍊，導致肌肉無力、萎縮，頜骨發育異常，但牙齒的數量並沒有減少。
所以，兒童牙齒錯牙合畸形的發病率也越來越高。
2、另外，過軟的食物還容易引起牙齒齲壞，出現牙齒缺損、乳牙過早丟失、恆牙萌出間隙不足，進而造成牙齒排列不齊。
3、對智力的影響：只吃軟，大腦得不到刺激。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。
4、對視力的影響：視力是由相當於透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調節的，肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。長期吃軟食物，面部的肌肉力量變弱，晶狀體的調節機能就不能很好地工作，結果視力就自然會減弱。
常吃軟飯爲什麼不利兒童牙齒髮育2
養育誤區
1、許多家長認爲寶寶小，胃腸功能弱，只有軟爛的食物才利於寶寶消化吸收。寶寶長時間吃軟爛的食物，會造成寶寶雖然長得很大了，卻還不會咀嚼、吞嚥，影響身體的生長髮育。
2、一部分媽媽認爲，咀嚼、吃飯還用學？到時候自然而然就會了，這其實是一個誤區，吸吮是寶寶生下來就會的。
但咀嚼能力需要後天的學習鍛鍊來獲得，咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調運動，潛移默化地鍛鍊到了寶寶舌頭的靈活度，爲其即將開始的說話練習奠定了基礎。
長期給寶寶吃軟爛食物的危害
1、不利於寶寶牙齒、頜骨的發育。寶寶長時間吃過於軟爛的.食物，使牙齦、頜骨缺少鍛鍊的機會，會直接影響寶寶牙齒、頜骨的發育。
2、影響寶寶的智力發育。長期吃“軟飯”給孩子帶來的負面影響遠不止於牙齒，還會影響正常說話的進展以及大腦的發音。
常聽說需要實時對大腦進行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，而且包括咀嚼食物時對大腦的刺激，只吃軟的食物，延緩說話的能力還會使寶寶頭腦變得遲緩。
吃硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育。
3、容易造成寶寶營養不良。軟爛的食物含的水分比較多，在量上不能滿足寶寶生長的需要。而且，爛粥、菜泥等軟爛的食物在烹調的過程中，營養損失較多。
4、不利於寶寶咀嚼、吞嚥能力的發展。一些寶寶到了幼兒期還不能很好地咀嚼食物，常常把食物在嘴裏攪拌幾下就吞下去，遇到粗糙的、纖維較多的食物就會嘔吐。主要就是因爲吃軟爛的食物時間過長造成的。
5、不利於寶寶味覺的發展。咀嚼能夠促進唾液的分泌，讓寶寶感知不同食物的不同味道，咀嚼練習的缺乏，會影響到寶寶味覺的發展。
鍛鍊寶寶咀嚼能力的時間
正常寶寶在6～12個月的時候，正是循序漸進接受各類食物的最好時機。
常常有寶爸寶媽擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫學專家告訴我們：嬰兒出生後6個月，其頜骨與牙齦就已發育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。
乳牙萌出後，更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅乾等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動，加速血液循環，促進牙弓、頜骨與面骨的發育，既健腦又美容。
6—12個月是寶寶口腔敏感期，也是咀嚼的關鍵期，媽媽需要給寶寶提供不同口味、不同性狀的食物來嘗試：
輔食添加初期6個月時可以給寶寶吃些米糊、菜泥、果泥之類的糊狀食物；
7—8個月時可以吃些稀粥、魚泥、肉鬆；
9—10個月時寶寶長有3—6顆牙齒，可以準備豆腐、稠粥、爛麪條、小塊的水果、碎菜、碎肉、饅頭、小餛飩給寶寶吃；
11—12個月時寶寶的飲食可以慢慢向成人靠攏了，軟飯、麪條、水果、菜塊、肉塊都可以吃了，不過不要放調料，要做的清淡些；
1歲以後，寶寶的咀嚼能力增強之後，可以爲小朋友選擇一些稍有硬度的食物。新鮮的水果，如雪梨、蘋果、哈密瓜、桃子、黃瓜等切成粒狀或者條狀。主食可加入粗糧，全麥麪包、全麥饅頭、玉米發糕等，都可以。少吃軟軟的麪包和甜點。
寶媽提示
首先還是牢記輔食添加的原則：由少到多、由一種到多種、由稀到稠、由細到粗。
即寶寶的飲食由液體到半固體再到固體慢慢過渡。
如果錯過了寶寶的咀嚼關鍵期，媽媽可能需要更大的耐心和更長的時間來讓寶寶學會咀嚼，而且這個過程可能對媽媽和寶寶來說都不那麼輕鬆，需要寶媽細心、耐心地去慢慢引導寶寶，改變寶寶的飲食習慣。
